Was eßt ihr im Büro?

Hi,

Protein habe ich schon ein paar probiert. Momentan Haselnuss Supra93 von Bodystuff. Sehr günstig. Vom Geschmack her gefällt mir das. Die Leinsamen drin könnte man auch für Nüsse halten ;-)
Mit so einem Handshaker verteilt sich das eventuell nicht so toll, was ich so gelesen habe. Bei meinem Mixer aber kein Problem.
Ansonsten eben auch ca 333ml Sojamilch (neutral) vom Aldi, 3 Messlöffel Pulver (Haselnuss/Schoko), Leinsamen, etwas Süßstoff und einen Schuss Rapsöl.
Du kannst sicher auch Leinöl nehmen, das schmeckt dann intensiver und ist teurer.

Gruß

Stephan

hi stephan, was nennst du günstig? das ew pulver "weiße schokolade" hat um die 21,95EUR 1kg gekostet.wie viel kh`s hat haselnuss? mixt du es noch mit schoko ew pulver?die ew pulver von bodystuff sind viel feiner als mein powerplay pulver,sie lassen sich wirklich schlechter mixen.

Hi,

Supra93 kostet 14,45EUR pro 1kg. Hat 0.3g KH auf 100g Pulver. Hat wohl einen relativ hohen Anteil an Soja-Isolat. Da gibt's jede Menge Diskussionen ob das nun gut ist oder nicht. Ich verweise hier mal auf die ganzen anderen Threads zu diesem Thema.
Dafür dass ich kein Bodybuilder bin sondern das als alternatives Frühstück verwende reicht mir das Pulver. Eventuell würde ich als nächstes aber das Pro80 nehmen. Einfach wegen der größeren Auswahl an Geschmäckern.

Gruß

Stephan

Sorry, da habe ich wohl Blödsinn geschrieben. Sind natürlich 12,45 EUR.

Stephan

So mache ich meinen shake : Wasser, Eiswuerfel, Pulver, und ab in den Mixer...fertig :lol:

hey leute, wir sind hier total vom thema abgekommen! wir reden ja nur noch von ew shakes!!! aber ist doch egal, ist ja auch interesant.
@julia, du machst deinen shake nur mit wasser?schmeckt das denn? welchen geschmack hat er.

Hervert hat sich auch seit einer Woche nicht mehr gemeldet. Also ich hätte schneller nachgeschaut ob auf meine Frage eine Antwort kommt...

Ganz praktisch für's Büro sind übrigens die TK-Puten-/Hähnchenspieße vom Aldi. Einfach in den Backofen und fertig. Oder diese Teile mit dem Schmelzkäse drauf. Ist glaube ich auch Hähnchen.
Dazu Dampfgemüse aus dem Aldi und die Rahm-Pfeffer-Sauce.
Alles Fertig, muss nur noch in die Mikrowelle/Backofen zum warmmachen.

Stephan

Hallo!

Sorry das ich jetzt erst wieder da bin! War eine Woche im Urlaub! Vielen Dank für die vielen Antworten das hilft mir schon sehr!
Was haltet ihr denn von Kohlehydratreduziertem Brot?!
Habe ich bei Bodystuff gesehen.

Hat das schon mal jemand probiert?

miri schrieb:

hey leute, wir sind hier total vom thema abgekommen! wir reden ja nur noch von ew shakes!!! aber ist doch egal, ist ja auch interesant.
@julia, du machst deinen shake nur mit wasser?schmeckt das denn? welchen geschmack hat er.

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Miri, bei den shakes die ich kaufe gibt es Vanille, Erdbeer, Schokolade und Caramel. Ich nehme immer Erdbeer oder Schoko das schmeckt echt super auch mit Wasser.

Hervert schrieb:

Hallo!

Sorry das ich jetzt erst wieder da bin! War eine Woche im Urlaub! Vielen Dank für die vielen Antworten das hilft mir schon sehr!
Was haltet ihr denn von Kohlehydratreduziertem Brot?!
Habe ich bei Bodystuff gesehen.

Hat das schon mal jemand probiert?

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Hallo Hervet,

Brot jeglicher Art ist in Phase 1 glaub ich nicht erlaubt, man darf nur 20g KH essen und die sollen von Gemuese oder Salat kommen, Sachen wie Nuesse, Erdnussbutter oder KH reduziertes Brot kannst du in spaeteren Phasen einfuehren.

Hi,

dass mit dem Shake ist ein gutes Problem. Ich habe germerkt, wenn ich den Shake einen Tag früher mache und mit zur Arbeit nehme, dann schmeckt er noch cremiger und besser. Wenn Du eine billige Shake-Quelle suchst, 1 kg für 10-15 Euro, dann probier es mal bei metabolicutrion.com. Ob es noch billigere gibt, weiss ich nicht. Früher habe ich im Studio aber immer so 25 Euro bezahlt und das waren 1,5 KG pures Eiweis.

Viel Erfolg

Hallo Knuddelboy

sehe gerade du kommst aus Wuerzburg !!!!!! Ich komme urspruenglich aus Schweinfurt, und meine beste Freundin wohnt in Wuerzburg !!!!! Wollte halt nur mal "Hallo" sagen

hi knuddelboy, wieviel gramm eiweiss hat dein pulver auf 100gr?ist der geschmack neutral u läßt es sich gut mixen?es gibt da schon unterschiede.
mir schmeckt mein ew shake nach ein paar stunden auch noch besser.
gruß miri

Hi Miriam,

mein protein heisst supra protein 93 und hat 87 g Eiweis, In Trockensubstanz 93, KH 0,3 g pro 100 g., Fett 2,8 g und es gibt einige Geschmacksrichtungen: Vanille, Tropic, Banane, Schoko und Erdbeere.

Erdbeere schmeckt ziemlich künstlich, Schoko mag ich nicht, Banane und Vanille sind lecker, ich bevorzuge Banane.

Neutralen Geschmack haben die glaube ich nicht. Und, ja es lässt sich gut mixen, ich mach das inzwischen so, dass ich am Abend vorher 1 lt. Wasser in den Mixer giesse und dann 6 Löffel (3 Tagesportionen á 20 gr. ) mixe, erst das wasser und dann langsam von oben das Pulver zugebe. Dann klappts mit dem Shake.

Vielleicht sollte ich erwähnen, meine Ex-Frau hat das Eiweis von metabolicnutrion auch mal probiert, Vanille und Banane. Sie hat eine Nussallergie und hat auf das Eiweis genauso reagiert. Wir haben dort zwar mal gefragt, angeblich sollen aber keine Nüsse drinnen sein.
OK, Sie hat aber auch kein anderes Pullver probiert....

Liebe Grüsse
Jörg

Hallo Julia,

schade, dass ich nicht fraenkeln kann, sonst hätte ich Dir gerne mal ein bisserl fränkisch aus deiner Heimat geantwortet. Also vielen Dank für "Dein Willkommen" und ich sehe ja, du bist gut dabei. Weiter so und viel Erfolg!

Liebe Grüsse
Jörg

Spingmommy schrieb:

Hallo Knuddelboy

sehe gerade du kommst aus Wuerzburg !!!!!! Ich komme urspruenglich aus Schweinfurt, und meine beste Freundin wohnt in Wuerzburg !!!!! Wollte halt nur mal "Hallo" sagen

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@Springmommy
hallo julia, du hast ein EWpulver mit caramelgeschmack & mixt es mit wasser? kann man das über internet bestellen? wäre ideal für unterwegs.

hat das ew pulver banane auch nur 0,3 gr kh`s?bei bananen denke ich immer an massig kh`s, aber das pulver ist natürlich nur mit aromen gemacht.mit dem mixen ist das so ne sache...mit wasser geht es vielleicht noch, aber mit sojamilch ist es schon komplizierter,weil es klumpt.

Eiweisspulver

2.07lbs = 941gramm

Ein Loeffel = 29.4g hat 24g Protein.

@Flugente ich werde spaeter mal online schaun obs das gibt..

Was ich im Büro esse?
Minutenstaeks, vorgebraten in der Mikrowelle aufgewärmt, oder Atkins Frikadellen, oder Fischfilett (schnell aus dem Supermarkt geholt, in der Mikrowelle gemacht), Wiener Würstchen, Hänchen vom Markt am Stand, Fischdose von Penny "Lachs im eigenen Saft", Heringsfilett, gekochte Eier ( zu Hause gekocht), Stück Käse

flugente schrieb:

@Springmommy
hallo julia, du hast ein EWpulver mit caramelgeschmack & mixt es mit wasser? kann man das über internet bestellen? wäre ideal für unterwegs.

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Hallo Ente

Hier ist der link zur website

http://www.gnc.com/category.aspx?id=176&lang=en

Da siehst du auch das mit dem caramel geschmack.

ob man online bestellen kann weiss ich net.