Hallo,
ich hab es mir mal durchgelesen (aber noch nicht durchgerechnet). Mit vielen Kohlehydraten den Fettstoffwechsel anfeuern wird nicht klappen, ist ernährungsphysiologisch ein Widerspruch.
Die eingebauten "kleinen Bewegungen" werden einen Mehrverbrauch von unter 50 kcal bringen, außerdem wurde die Methode vermutlich vom "Schreiberling" verfälscht. Erkennbar daran, dass Gewichtstraining mit "Langhanteln" stattfinden muss.
Ich frage mich, wie der Durchschnittsmensch so auf eine negative Kalorienbilanz kommen will, die zum Fettabbau eben zwingend erforderlich ist.
Jemand, der bislang die gleiche Menge gegessen hat und plötzlich zusätzlich den Sport treibt, hat natürlich beste Voraussetzungen dabei Fett zu verlieren.
Grüße vom kleinen Hund