Was sind anrechenbare KH (NettoKH)?

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ewa2756

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Also echt, ich verstehe nur Bahnhof.
Beschreibung eines Produkts bei www.fitnesscorner.at:

Bitte beachten Sie, dass NUR die Netto KH die auch bei Ihrer Diät gezählt werden, eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. Sie errechnen sich aus dem Gesamt-Kohlenhydratanteil abzüglich der Kohlenhydrate, die einen unwesentlichen Einfluss auf Ihren Blutzucker- bzw. Insulinspiegel, wie auch auf Ihre Diät haben.
Kohlenhydrate 51,40 g
Polyole 41,00 g
Zucker 8,00 g
Laktose 7,80 g

Was soll es bedeuten?
Sind jetzt nur die 8 KH von Zucker wichtig, alle anderen kann ich vergessen? Oder wie?
Ich kenne mich überhaupt nicht aus.

Wer kennt die Antwort?
 
Zucker 8,00 g
Laktose 7,80 g
Zum Vergrößern anklicken....

Die musst du als KH anrechnen, weil sie den Blutzucker beeinflussen.
Kommt aber aufaddiert nicht hin...

Oder die meinen von 8g Zucker sind 7,8g Laktose.
Dann werden nur 8g angerechnet.
Kommt aufaddiert auch nicht hin...

;)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ach man muss gar nicht die gesamten angegeben KH's anrechnen?? Nur die "davon Zucker..." ??? Boah hätte ich das eher gewusst :D
 
quatsch, das ist ein missverständnis :lol:

nur die polyole = zuckeraustauschstoffe nicht
und auch erst ab phase 2

zucker + alles mit -ose musst Du natürlich rechnen >:)
 
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Danke guter. Du hast wirklich Ahnung von dieser Diät, danke, dass Du Dein Wissen mit uns teilst.
Und gleich die nächste Frage:
welche Auswirkung haben die Polyole auf Insulinspiegel?
Ich merke nur, dass ich Süsses, egal in welcher Form meiden sollte.
Und wenn nur Tee mit Stevia ist, Lust auf Süsses verfolgt mich danach bis zur Unmöglichkeit. Es ist nicht angenehm! Überhaupt nicht! Und lässt sich auch nicht stoppen mit Eier, Fleisch etc.
 
polyole haben auch eine auswirkung auf den insulinspiegel,
nur langsamer als zucker
vergleich ungefähr vollkornbrot zu weissbrot ;)
 
Danke.
Klarer Weise, dank der Erklärung, werde ich versuchen keine zu essen. Nun, irgend etwas werde ich wohl machen müssen, stehe kurz davor, die Diät abzubrechen. Das fette Zeug, Fleisch, Wurst, Käse, ja, sogar Fisch kotzen mich schon so an, dass mir schlecht wird, sobald ich nur davon höre. Brrrr
Heute ist nicht mein Tag, wieder zugenommen, wieder mal am Boden zerstört. :cry:
 
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