Weizengrasspulver und Keto ok?

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Delta

Mitglied
Registriert
23. Jan. 2018
Beiträge
13
Reaktionspunkte
0
Guten Tag liebe Community!

Hab kurz paar fragen zu Weizengrasspulver...

1. Ist Weizengrasspulver ketotauglich?

2. Ich trinke jeden Morgen ein Glass Wasser mit 1-2 TL Apfellessig, ist es ok wen ich direkt im Anschluss noch ein Glass Wasser mit Weizengrassaftpulver trinke? Vertragen sich Apfellessig mit Weizengrasspulver?

3. Hat hier jemand Erfahrungen mit Weizengrasspulver?

Vielen vielen Dank!
 
Ob du es essen möchtes liegt an dir, es hat 21g KH auf 100, das ist nicht wenig.
Wozu sol das den gut sein?
 
Ob du es essen möchtes liegt an dir, es hat 21g KH auf 100, das ist nicht wenig.
Wozu sol das den gut sein?

Also das was ich bestellt habe (Amlawell Bio Weizengrasspulver) hat 18KH auf 100gr und es wird empfohlen 10-15gr pro Tag zu sich zu nehmen, wen ich bedenke das ich die letzten Tage kaum mehr als 10KH pro Tag zu mir nehme ist das ok.

Und es soll ja ziemlich gesund sein.
 
Wenn es nur 10-15g täglich sind seh ich da keine Probleme.
Du kannst dir auch 20g Zucker pur am Tag reinschaufeln. Hauptsache sonst keine KH mehr :)
Wie deine KH zustande kommen ist egal.

Trotzdem würde ich sagen du brauchst es nicht.
Wenn ich mir das grade so anschaue ist das wieder eines dieser überbewerteten Superfoods.

Welche Inhaltsstoffe stecken drin?

Als Anhaltspunkt geht das Max Rubner-Institut in einer Studie von folgenden Werten für getrocknetes Weizengraspulver pro 100 Gramm aus:

97 Milligramm Vitamin C (empfohlene Tagesdosis*: 90-110 mg)
9 Milligramm Vitamin E (empfohlene Tagesdosis*: 12 mg)
1,3 Milligramm Vitamin B2 (empfohlene Tagesdosis*: 1 mg)
0,9 Milligramm Vitamin B6 (empfohlene Tagesdosis*: 1,2 mg)
0,4 Milligramm Vitamin B1 (empfohlene Tagesdosis*: 1 mg)
320 Mikrogramm Folat/Folsäure (empfohlene Tagesdosis*: 300 Mikrogramm)
2,8 Mikrogramm Vitamin B12 (empfohlene Tagesdosis*: 3 Mikrogramm)
Knapp 5 Mikrogramm Vitamin A (empfohlene Tagesdosis*: 0,8-0,9 Mikrogramm)
Knapp 0,5 Mikrogramm Vitamin D3 (empfohlene Tagesdosis*: 20 Mikrogramm)
* für Erwachsene laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (Durschnittswerte)

Der Proteingehalt liegt zwischen 17 und 20 Prozent, der an Mineralstoffen – unter ihnen vor allem Eisen – zwischen sechs und acht Prozent. Dazu kommen knapp 12 Prozent Kohlenhydrate sowie die sekundären Pflanzenstoffe Lutein und Chlorophyll.

Im Gegensatz zum Weizenkorn ist Weizengras glutenfrei.


Lutein soll vor freien Radikalen schützen und hat möglicherweise eine Schutzfunktion für das Auge und den Sehvorgang.
Chlorophyll soll beim Sauerstofftransport im Blut helfen und damit zur Bildung neuer Blutzellen beitragen.
"Allerdings muss man dazu sagen, dass unser Körper den größten Teil des Chlorophylls aus dem Weizengras gar nicht aufnehmen kann und ungenutzt wieder ausscheidet".

Mehr ist da also nicht drin. Wenn du einen Vitaminmangel hast könnte es hilfreich sein wenn du keinen hast ist die Sache fraglich.
Die Werte da oben beziehen sich also auf 100g und du nimmst "nur" 10-15g zu dir. Von daher erst der Nutzen aus meiner Sicht ziemlich gering.

Anders sieht es da aber wohl mit frisch gepresstem Weizengrassaft aus. Da steckt sehr viel mehr von allem drin.
Ist nur die Frage wie viele KH der hat :)


Quelle:https://www.elle.de/weizengras
 
Ordentliches Essen ist gesund. Diese neuen Trend-Foods sind nur Geldschneiderei. Das Zeug braucht wirklich keiner
 
Am Ende musst eh du entscheiden, ob es dir das wert ist und ob es dir was bringt.
Für mich wäre der nutzen einfach zu gering und das Produkt zu teuer
 
Oben