Welche Fettquellen wenn kein Fleisch und möglichst wenig Eiweiss?

Dieses Thema im Forum "Lebensmittel" wurde erstellt von Mel4Mini, 16. Mai 2019.

  1. GandalfderSportliche

    GandalfderSportliche Neuling

    Registriert seit:
    4. Januar 2021
    Beiträge:
    10
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Wiesbaden
    Name:
    Stephan
    Größe:
    1,87
    Gewicht:
    102
    Zielgewicht:
    87
    Diätart:
    Keto (aber gerade erst angefangen)
    Wie sieht es denn bei dir mit fettigem Fisch aus? Magst du den noch?
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Mischaka

    Mischaka Mitglied

    Registriert seit:
    13. März 2021
    Beiträge:
    35
    Geschlecht:
    männlich
    Name:
    Michael
    Größe:
    173
    Gewicht:
    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto
    Lachs Bauch geräuchert ist sehr fett und steckt gut. Ich kaufe denn günstig im russischem laden.
     
  4. Grobi112

    Grobi112 Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juli 2020
    Beiträge:
    299
    Medien:
    7
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Geilenkirchen
    Name:
    Dennis
    Größe:
    182 cm
    Gewicht:
    zu viel
    Zielgewicht:
    82
    Diätart:
    Low Carb

    Ich werde mir Heute ein großes Glas (hochwertiges) Kokosfett holen und vermehr beim Kochen einsetzen.
    Als Bratfett, in den Kaffee und als Zugabe in Grünkohl und Sauerkraut.
    Bisher habe ich dafür (ausser in den Kaffee) Schweineschmalz genommen, aber mir ist grade nach etwas Abwechslung.
     
    Mischaka gefällt das.
  5. Mischaka

    Mischaka Mitglied

    Registriert seit:
    13. März 2021
    Beiträge:
    35
    Geschlecht:
    männlich
    Name:
    Michael
    Größe:
    173
    Gewicht:
    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto

    Ich kann auch Butterschmalz (z. B. aus aldi ) empfehlen. Für Kaffee oder zum braten. Schmeckt neutral.
     
    Grobi112 gefällt das.
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Grobi112

    Grobi112 Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. Juli 2020
    Beiträge:
    299
    Medien:
    7
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Geilenkirchen
    Name:
    Dennis
    Größe:
    182 cm
    Gewicht:
    zu viel
    Zielgewicht:
    82
    Diätart:
    Low Carb
    Gestern gab es Sauerkraut mit Kasseler, auf den traditionellen Kartoffelpüree habe ich natürlich verzichtet.
    Sauerkraut aus der Tüte in den Topf, einen Teelöffel Kümmel dazu und zwei Esslöffel Kokosfett.
    Sehr mild, weich, lecker und bekömmlich.

    Heute habe ich einen gehäuften Teelöffel Kokosfett zum Frühstück pur gegessen.
    Geschmacklich okay, schmeckt im großen und ganzen neutral mit einem Hauch Kokosgeschmack (wie verwunderlich...)
    Gefühl im Mund ähnlich wie Butter, also etwas gewöhnungsbedürftig aber nicht schlecht.

    Allerdings ist der Effekt etwas komisch. Ich fühle mich immer noch sehr satt, habe kein Hungergefühl.
    Aber es fühlt sich ein wenig an, als wäre der Kopf in Watte gepackt. Habe ich so noch nicht erlebt.
    Morgen mal wiederholen und im Auge behalten.
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. April 2021
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Welcher wert bei Ketosesticks ist i.O ? Bin neu hier und habe schon Fragen 9. März 2021
Welche Werte bei Fleisch nehmen Lebensmittel 5. Februar 2021
Welches Mandelmehhl ist das Richtige? Bin neu hier und habe schon Fragen 4. Juli 2020
Welche Tabletten fördern die.. Plauderstübchen 2. Mai 2020
Welches Gerät nutzt ihr für die Ketosemessung aktuell? Alles über die Ketose 3. Februar 2020