Wer gerne zu Hause trainiert - Regina Halmich

Dieses Thema im Forum "Sport" wurde erstellt von Irving, 11. April 2012.

  1. Irving

    Irving Mitglied

    Registriert seit:
    6. Dezember 2008
    Beiträge:
    668
    - Box dich fit

    http://www.amazon.de/Regina-Halmich-Box-dich-fit/dp/B001L5LY2G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1334161565&sr=8-1

    Die DVD habe ich mir vor ein paar Wochen gekauft, weil ich mal etwas anderes ausprobieren wollte. Mittlerweile habe ich alle Programme durch und kann die DVD wirklich empfehlen.
    Es gibt 3 lange (knapp 60 Minuten) + 3 kurze Workouts (30 Minuten).
    Jedes hat vernünftige Warmup, Strechtching, Box, Kraft, Ausdauer oder Koordinationsblöcke. Zusätzlich werden die Boxbewegungen in einem seperaten Kapitel erklärt. Die Einzelkapitel lassen sich auch als Liste aufrufen - so kann man sich sein eigenes Training "zusammenklicken" je nach Lust/Laune und Zeit.

    Für jemanden der noch nie geboxt hat (wie mich z.B. :)) sind etliche Bewegungsabläufe erst mal ziemlich ungewohnt aber man kommt relativ schnell rein und der Muskelkater die ersten Male geht auch vorbei:).
    Auch die Kraftübungen sind teilweise ungewohnt.
    Hilfsmittel werden nicht benötigt, allerdings geht es teilweise ziemlich dynamisch zur Sache, könnte sicher in einer Mietwohnung zu Problemen mit dem Nachbarn einen Stock tiefer führen. Man kann aber natürlich auch für die dynamischen Passagen einfach das Tempo rausnehmen.

    Von der Gesamtanstrengung ist es vergleichbar mit David Kirsch oder dem Boot-Camp Kram von Billy Blanks - wer das kennt. Allerdings lassen sich die Übungen/Bewegungen nicht vergleichen.

    DVD kostet 4,99 + Versand bei Amazon, falls jemand Prime-Kunde ist (so wie ich) entfällt der Versand.
     
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