Wie lange Atkins-Grippe??? Mach ich was falsch??

Hallo zusammen,

wie lange hatte ihr die Symptome der Atkins-Grippe?
Die letzten Tage war mir unter anderem total warm - aber seit heute morgen bin ich nur noch am frieren!!! Bin ich aus der Ketos geflogen? wenn ja wäre mir schleierhaft warum.

Hier kurz mein Plan was ich gestern gegessen habe:

Frühstück: 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Salami und dazwischen Frischkäse
Mittag: 3 Wiener und 3 Scheiben Schmelzkäse
Abend: 2 Frikadellen mit Frischkäsesoße (einfach den Käse eingeschmolzen)

Getrunken habe ich 3 Liter Wasser und 2 Tassen Kaffee.

Ich denke das ich damit deutlich unter den erforderlichen 10 kh am tag für phase 1 bin.

Heute bisher habe ich gefuttert:

Frühstück: 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Salami und dazwischen Frischkäse
Mittag: 3 Wiener und 2 Stückel Frischkäse (kleine Abpackungen für unterwegs) - als zwischenmahlzeit wartet hier gleich noch eine bifi auf mich.

Meine Gewichtsentwicklung sah die Tage so aus:
(morgens gewogen)

Montag 89,8kg
Dienstag 88,5 kg
Mittwoch 89,0 kg
heute 88,5 kg

Mach ich irgendwas falsch????

Sieht nach abgesacktem Stoffwechsel aus. Sparfunktion, deshalb Heizung gedrosselt. (Durchblutung)

Auf wieviele kcal kommst du denn am Tag?

Heizung aus wär doof

- das würde ja sparflamme bedeuten und dat dat nicht gut ist hab ich inzwischen gelernt

kalorienmenge - hm keine ahnung, die wiener haben 123 kcal pro stück - das sind dann mal eben 369, der frischkäse 52 kcal pro stück das macht dann summa sumarum 473 fürs mittag heute - vom rest hab ich keinen plan wieviel kalorien da drin stecken (vom mittag hab ich die verpackung noch da)

Fakt ist das ich momentan deutlich mehr ess als sonst und mich auch total satt futter - ich hab hier ne bifi liegen die für nachmittag gedacht war (hab sonst immer gegen 16:00 uhr am schlado (scheißlangendonnerstag) den totalen fressflash bekommen und auch mal ne tafel schoki verdrückt aber im moment - null hunger und noch weniger appetit

Ich dachte bei atkins heißt es sattfuttern und nicht auf die kalorien achten - wenn satt dann auch genug zugeführt? Meinst du ich hab zu wenig verdrückt?

trinchen

Solange alles gut läuft, muss man nicht rechnen.
Iss nicht unter deinem Grundumsatz, der wäre.... füll doch mal bitte dein Profil aus, hellsehen kann niemand

und prompt ausgefüllt
kleine 168 cm viel zu viele 88,5 kg und noch viel schlimmere 45,7% körperfett (daten heut morgen) und außerdem sitze ich mir den popo in nem bürojob noch ne runde breiter - fahr aber mit dem rad zur arbeit (6km einzelstrecke) und laufe treppen statt aufzug (5 etagen)

Ich dachte bei atkins heißt es sattfuttern und nicht auf die kalorien achten - wenn satt dann auch genug zugeführt? Meinst du ich hab zu wenig verdrückt?

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wenn du frierst, ist es zu wenig, gönn' dir noch 'ne Bifi

hab mir vor ner stunde die bifi reingedrückt, mehr aus vernunft als aus hunger - seither hab ich sodbrennen und nen satz heiße ohren - offensichtlich läuft die heizung grad in den nötigsten bereichen wieder an - frieren tu ich nach wie vor :-(

ich hab also wahrscheinlich wirklich zu wenig gegessen, aber masse bin ich halt nicht gewohnt (außer schoki, da ging immer viel) und muss mich ein bissel rantrainieren

freu mich schon auf heut abend: lecker hühnerbrühe mit ei, hab ich mir zum wärmen vorgenommen - hoffentlich sind da nicht zu viele kh drin, muss die brüh erst noch studieren, hab ich nämlich bisher noch nicht.

denkt ihr meine plan mit der esserei ist sonst i. o. ?????

Heiße Brühe mit BUTTER.

Ihhhhh Brühe mit Butter!!!!!!!!! Dann lieber Ei mit Butter oder Majo...und Brühe zum trinken.

@ fussel - Brühe mit Butter?????? NÖÖÖÖÖÖÖÖÖ bekomm ich nicht runter

Hab mir schön die Brühe mit Ei gemacht und dann noch einen Schlag Gehacktes dazu verdrückt - ich liebe meine Babysitter, sie sind doch immer wieder für ne überraschung gut - ich hätt nämlich keins im haus gehabt, aber so einfach lecker

@ katharina
wie lange bist du schon dabei? und mit welchen erfolgen? ich weiß vergleichen geht eigentlich nicht wirklich aber trotzdem so ein kleiner durchhalte ansporn tut doch immer gut - zumal ich mir nach wie vor nicht sicher bin alles richtig zu machen (siehe gestern, heizung aus war ja schon mal nicht so gut)