Wie lange darf ich in der Phase 1 bleiben?

Wie manche von euch vielleicht noch wissen, ich habe zwischen April und September meine 8-9 Kilo abgenommen. Seit dem passiert gewichtstechnisch nichts mehr, halte quasi mein Gewicht zwischen 68,5-67,5 kg). Ernährungsbedingt stecke ich aber noch immer in der Phase 2, Eigentlich ist es Phase 1,5:rotfl:, weil ich alles mögliche aus der Phase 2 esse, aber selten über 20-25g KH komme... Ich esse schlicht und einfach viel zu viel, um weiter abzunehmen... also so um 1700-2300 kcal am Tag, bei 1860Kcal Gesamtbedarf laut fddb. Eigentlich möcht ich ja noch 3-4 kg abnehmen... aber habe momentan einfach nicht die Kraft, die Ausdauer und den Willen weniger zu essen. Es fällt mir eigentlich leicht diese Art von Diät zu halten, weiß auswendig was ich essen darf, wieviel und ich nehme auch bei "Fresstagen" nicht zu... mir gehts auch gesundheitlich gut. Aber ich kriege immer mehr kritische Kommentare aus meiner Umgebung, dass ich so nicht ewig weiter machen kann... Sie haben auch irgendwo recht... Ich habe auch schon versucht mit der KH -Menge etwas höher so bis 35g zu gehen... Aber ich habe irgendwie mentale Schwierigkeiten damit, weil ich für mich die Diät noch nicht beendet habe (mach nur quasi eine kleine Pause)...

Was meint ihr, ist das wirklich schlecht so weiter zu machen? Was kann passieren?

Danke für euren Input...
Andrea
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