Wie viel KCAL bei Sport?

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ViennaGuy

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Hallo :)

Seitdem es wieder so schön ist gehe ich jetzt wieder öfters radfahren. Meine endomondo App sagt dass ich bei einer 50km Radtour ca 1800-2000 kcal verbrenne.

Meine Frage wäre nun wie viel ich essen kann. Im Moment bin ich so bei 1800-2000 kcal pro Tag. Sollte ich davor mehr essen? Oder auch am Abend?
Bin dankbar für jede Antwort!

Stefan
 
AW: Wie viel KCAL bei Sport?

Musst noch deinen Grundverbrauch dazurechnen. Dein Herz schlägt und deine Lunge pumpt nicht durch Fröhlichkeit...sondern durch Energie :)
 
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