Hallo
Seitdem es wieder so schön ist gehe ich jetzt wieder öfters radfahren. Meine endomondo App sagt dass ich bei einer 50km Radtour ca 1800-2000 kcal verbrenne.
Meine Frage wäre nun wie viel ich essen kann. Im Moment bin ich so bei 1800-2000 kcal pro Tag. Sollte ich davor mehr essen? Oder auch am Abend?
Bin dankbar für jede Antwort!
Stefan
Seitdem es wieder so schön ist gehe ich jetzt wieder öfters radfahren. Meine endomondo App sagt dass ich bei einer 50km Radtour ca 1800-2000 kcal verbrenne.
Meine Frage wäre nun wie viel ich essen kann. Im Moment bin ich so bei 1800-2000 kcal pro Tag. Sollte ich davor mehr essen? Oder auch am Abend?
Bin dankbar für jede Antwort!
Stefan