Zuccinili

Liebe Christina,
Du hast absolut Recht, aber vorgestern war ich komplett verwirrt und war fast in Panik. Ich hatte mich so unter Druck gesetzt und wusste nicht, wie ich das durchbrechen konnte. Mir fällt diese Ernährungsform ja eigentlich sehr leicht, ein Glück. Das Einzige, was mir manchmal schwerfällt sind die kleineren Portionen, obwohl ich ja auch satt werde. Aber dieses Aufpassen, dass ich nicht zu viel esse ist glaube ich das schwierigste für mich. Aber nach dem Hähnchen ging es wieder. Ich hatte mich darauf gefreut und als ich es aß, fand ich es gar nicht mehr so besonders, und so geht es mir so oft, dass ich mir Essen toller vorstelle, als es dann ist….
Ich hatte auch den Wahn, dass ich vielleicht die Mengen auch verringern müsste, wenn ich weniger wiege, wegen dem Niedrigeren Grundumsatz, und das ich deswegen nicht mehr abnehme, wie macht Ihr das?

Gut, das ich mein Tagebuch habe, in der Regel ist es ja nicht so interessant, was ich hier schreibe, aber ich hoffe, ich komme darauf in der nächsten Krise hier nachzulesen….

Meine Waage hat heute Morgen 92,5 Kg, Abnahme 0,1 Kg

mittags hatte ich eine Champignonpfanne mit Speck

558 kcal, 50g Fett, 2g KH, 18g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

abends gab es Krustenbraten und Chicoréesalat

780 kcal, 64g Fett, 5g KH, 46g P

das macht zusammen

1646 kcal, 148g Fett, 7g KH, 64g P

Heute habe ich meinen Arzttermin. Ich hatte ja meine Ernährungsumstellung begonnen, weil ich bei einem Besuch bei meiner Hausärztin von ihr gewarnt wurde, dass mein Blutzuckerwert zu hoch sei. Mir wurde am Dienstag schon Blut abgenommen und heute besprechen wir die Ergebnisse. Ich bin gespannt, was sie sagt.

Ich werde auch gleich nach meiner Boosterimpfung fragen…..

Zuccinili schrieb:

. Ich hatte mich so unter Druck gesetzt und wusste nicht, wie ich das durchbrechen konnte.

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Auch das behindert die Abnahme
Mach dir nicht so viel Druck, du machst ganz, ganz viel richtig und keiner liegt da immer bei 100%. Guck wie viel du schon geschafft hast. Rückschläge gibt es immer auch wenn du alles "richtig" gemacht hast. Dein Körper ist keine Maschine ^^

Ich war bei. Arzt, mein Blutzuckerwert ist sehr gut, er ist bei 5,0 mmol/L und war bevor ich meine Ernährung umgestellt habe bei 5,9 mmol/L

Allerdings habe ich einen Vitamin D Mangel, ich habe dafür Tabletten bekommen. Weiß jemand wo ansonsten Vitamin D enthalten ist außer im Sonnenschein?

ich supplementiere das auch in Form einer Tinktur.
Vitamin D3 + K2
schön in MTC Öl gelöst.

und damit spare ich nicht!

Vielen Dank, das mache ich dann wohl auch so.

Gestern hatte ich Geburt, meine Hündin hat mir 7 kleine Hundebabies geschenkt, ich bin so happy…..

Aber die Geburt hat sich gleich früh morgens angekündigt, also habe ich mich nicht gewogen, gegessen habe ich mittags Bockwürstchen, dann einen Bulletproof Kaffee und abends Bauchrippe. Also meine normalen Werte nur ohne Grünzeug…..

Ich habe mir dann auch noch eine Vanille Coke Zero gegönnt.

Die Gesamtwerte waren 1645 Kcal, 147g Fett, 2g KH, 79g P

Heute Morgen sagte die Waage 91,8 Kg, Abnahme 0,7 Kg, da ist mir wohl wieder ein „Stein“ vom Herzen gefallen…

heute werde ich nicht viel tun, ich leiste der Hündin Gesellschaft und genieße die Welpen. Das Essen wird ziemlich genauso sein wie gestern.

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt der Welpen.
Wie es scheint hattet ihr eine normalenGeburt ohne Komplikationen.

7 Welpen sind schon richtig viel.
Ich vermute, deine Hündin ist eher ein großer Hund?

Kennst du Puppy Culture von Jane Messino Lindquest?

Ich wünsche dir viel Freude mit den Kleinen.
Bestimmt bekommen wir doch auch Fotos zu sehen, hoffe ich.

Awwww,
ich möchte dir ebenfalls ganz herzlich gratulieren und den kleinen Rackern wünsche ich ein langes, gesundes und glückliches Hundeleben

Ohh, Glückwunsch!!!!!!!!!!

Sorah schrieb:

Wie es scheint hattet ihr eine normalenGeburt ohne Komplikationen.

7 Welpen sind schon richtig viel.
Ich vermute, deine Hündin ist eher ein großer Hund?

Kennst du Puppy Culture von Jane Messino Lindquest?

Ich wünsche dir viel Freude mit den Kleinen.
Bestimmt bekommen wir doch auch Fotos zu sehen, hoffe ich.

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Ich züchte Doodle, in diesem Fall ist die Mutter ca. 40 cm, also für mein Zuchtziel etwas klein, ich möchte Doodle züchten in der Größe 45-50 cm

Puppy Culture kenne ich noch nicht, aber ich bin beruflich schon seit vielen Jahren als Hundetrainerin tätig. Ich werde mir die Seite einmal angucken, Anregungen sind nie verkehrt, aber ich sehe dieser extremem Förderung von Welpen skeptisch entgegen. Es gibt da Unterschiede von Rasse zu Rasse, und z.B. beim Doodle besteht eher die Gefahr, dass man sie überlastet, als das sie nicht genügend gefördert werden, weil sie sehr ansprechbar sind und daher häufig nicht genügend Ruhe bekommen. Aus meiner Sicht sind Doodle sehr spezielle Hunde und ich bin durch meine Arbeit sehr überzeugt von dieser Rasse. Sie sind sehr feinfühlig, sehr verbunden mit ihren Menschen und sehr lernfähig. Leider sieht es aktuell so aus, dass viele unerfahrene Menschen Doodle „basteln“, weil sie aktuell sehr gefragt sind, und sie damit Geld machen möchten. Ich denke von diesen Vermehrern kann ich mich distanzieren, durch eine planvolle Zucht durch die richtige Auswahl der Elterntiere, auch durch DNA Tests, rassespezifische Aufzucht und Förderung, Wesensbeurteilung und durch die richtige Auswahl der passenden Familien.

Ich arbeite auch mit Assistenzhundeschulen zusammen, auch international und finde es beeindruckend, was Doodle schon natürlicherweise leisten können, geschweige denn, wenn sie dann noch trainiert werden.

Vielen Dank für die netten Wünsche!

Und jetzt, JUUUHUUUH ich habe die 15-Kilo-Marke erreicht, ich bin soooooo happy!

Mein Gewicht war heute Morgen 91,7 Kg, Abnahme 0,1 Kg

mittags habe ich wieder bei meiner Mutter gegessen, es gab das Hähnchen von Jamie Oliver, dass man im Backofen mit Kartoffeln und Blumenkohl backt. Die Kartoffeln habe ich natürlich weg gelassen

885 kcal, 66g Fett, 5g KH, 65g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

abends hatte ich meinen Olivenmix mit Aioli

387 kcal, 41g Fett, 2g KH, 2g P

das macht zusammen

1636 kcal, 146g Fett, 10g KH, 67g P

Herzlichen Glückwunsch

Glückwunsch!

Wahnsinn! Tolle Leistung!

stolli

Herzlichen Glückwunsch, toller Meilenstein!!

Herzlichen Glückwunsch, zum Gewicht und zu den Hundebabys! Mögen Sie fleißig wachsen und Dir viel Freude bereiten.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir!
Saubere Leistung - sei megastolz auf dich !