S
Sommerregen
Guest
4 dünne Scheiben Rindfleisch (dünnes Rouladenfleisch)
1 mittelgroße Zwiebel (wer möchte halt mehr)
1EL Öl zum anbraten
Salz, Pfeffer
Das Fleisch leicht und langsam im Öl anbraten und aus der Pfanne nehmen. Jetzt die kleingeschnittene Zwiebel in die Pfanne und anschmoren, Fleisch wieder dazu geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, anschließend lauwarmes Wasser hinzugeben, bis alles leicht bedeckt ist.
Deckel drauf und ca. 1Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen.
Guten Appetit.
ca. 3KH
Geeignet für Atkins PhaseII
1 mittelgroße Zwiebel (wer möchte halt mehr)
1EL Öl zum anbraten
Salz, Pfeffer
Das Fleisch leicht und langsam im Öl anbraten und aus der Pfanne nehmen. Jetzt die kleingeschnittene Zwiebel in die Pfanne und anschmoren, Fleisch wieder dazu geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, anschließend lauwarmes Wasser hinzugeben, bis alles leicht bedeckt ist.
Deckel drauf und ca. 1Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen.
Guten Appetit.
ca. 3KH
Geeignet für Atkins PhaseII
