FrühjahrsChallenge von Soulee und Sorah und Linea

Sonja schrieb:

Willst du dir noch Equipment anschaffen oder hast du alles, was du benötigst?

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An sich habe ich alles, was ich brauche.
Den Boxsack muss ich noch aufhängen, da will ich mir ein Schienensystem bauen, damit ich den im Raum bewegen kann. Einen Autoreifen will ich noch aufhängen und ein paar dicke Matten baue ich mir auch noch. Das ist aber alles nicht eilig. Die Matten will ich aus alten Matratzen machen, da kommt Planen Stoff drüber und fertig. Neu kaufen ist mir zu teuer und was anderes als Kaltschaum ist da auch nicht drin. Alte Matratzen gibt es auch immer irgendwo ab zu geben.

Die Abnahme nimmt Beschleunigung auf, obwohl ich gar kein Gas gebe.^^ Das gefällt mir. Heute früh, 60,50 kg.

Ist schon witzig, wie das so passiert. Auf das Gewicht hatte ich jetzt keinen Fokus gelegt und schon geht es, wie von selbst. Genauso hatte ich es aber auch erwartet, sozusagen als Nebenwirkung der Ernährungsumstellung.

Bin dann jetzt mal radeln und freu' mich schon drauf.

Ich habe ja nicht schlecht gestaunt, heute früh.
60,8 kg und 16,9 % Fettanteil und das, bei fast gleichem Wasseranteil zum 06.05., es sind sogar 0,2% weniger, was normalerweise zu einem höheren Fettwert in der Analyse führt.

Habe nun die letzte Messung vom 06.05., die ich hier gepostet habe, mal gegenübergestellt. Da zeigt sich, dass die Muskelmasse um 800 g weniger bewertet wird. Das hängt wohl auch mit dem FMD-Tag zusammen, den ich am 07.05. hatte. Da wurde wohl durch Autophagie auch etwas von dem Proteinschrott rausgeworfen.^^ Es sind es 1,5 kg weniger zwischen dem 06. und 09. Mai und insgesamt wiege ich seit dem 1. Mai 1,95 kg weniger. Das ist ziemlich viel Gewichtsverlust in der kurzen Zeit und dann noch mit so vielen Carbs. Das hatte ich nicht so schnell erwartet. Nehme es aber gerne an.^^

Werde das demnächst mal bewusst wiederholen, um zu sehen, wie es sich dann verhält.



Nachfolgend das sind mal die Makros der entsprechenden Zeitspanne mit dem FMD-Tag dazwischen und einer Abnahme von 1,5 kg.
Bis heute waren es also insgesamt -1,95 kg innerhalb von 8 Tagen, ohne Wasserverlust. Gestartet bin ich am 1. Mai mit 54,8% Wasseranteil, 48,15 kg Muskelmasse und 19,1% Körperfett.


Ich fand das richtig spannend, daher dachte ich, dass es euch wegen der Zusammenhänge, auch interessiert.

Bei mir gehts auch weiter. Wiegen tue ich mich ja nicht wirklich, aber die Hosen werden lockerer.
Sport läuft weiter. Seit mein Trainingsraum fertig ist gehe ich da jeden Abend rein und mach was. Am Wochenende war ich auf einem Seminar über 2 Tage von unserem Verein und beim Essen esse ich auch nicht mehr, als ich Hunger habe.
Leider schlägt mir das schöne Wetter auf den Kopf und ich werde fast jeden Tag mit Migräne wach, also gibt es direkt morgens was dagegen. Bisher musste ich nur ein mal am Nachmittag nachlegen.
Im Schrank habe ich noch einen Stapel Hosen, die nicht gut gepasst haben, ich denke da werde ich heute mal wieder rein schlüpfen.

Hallo ihr lieben, bei mir hat sich auch was getan. Ich bin aktuell wieder auf 64kg, obwohl ich noch sehr angeschwollen bin. Werde mal sehen , ob ich heute noch was ins Tagebuch posten kann.

Heute wiege ich 59,75 kg und habe mein angestrebtes Ziel zunächst unterschritten.
Ich hatte überlegt, ob ich die 57er-Marke festlege, weil ich ja gerne ca. 59 kg durchschnittlich wiegen wollte und etwas Spielraum für Schwankungen, müssen dann auch sein. Aber ich denke, dass ich einfach abwarte und beobachte, wohin sich mein Gewicht von selbst entwickelt.

Sonja schrieb:

Heute wiege ich 59,75 kg und habe mein angestrebtes Ziel zunächst unterschritten.
Ich hatte überlegt, ob ich die 57er-Marke festlege, weil ich ja gerne ca. 59 kg durchschnittlich wiegen wollte und etwas Spielraum für Schwankungen, müssen dann auch sein. Aber ich denke, dass ich einfach abwarte und beobachte, wohin sich mein Gewicht von selbst entwickelt.

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Ich bin total baff wie toll das momentan bei Dir geht. Anscheinend hast Du den Hunger ja super unter Kontrolle oder kommt garnicht erst auf. Das finde ich soooo toll. Das will ich auch.