Erstmals hallo an alle
Zuerst zu meiner person : bin 16 jahre alt , 1,70 gross und wiege 75 kg bin stämmig gebaut sehr breit gute muskeln für mein alter etwa 17-20 % kfa
Meine frage lautet : ich habe 1 monat lang atkins gemacht mit cardio und krafttraining zusammen und hab dannach 14kg abgenommen. Dannach habe ich eine kleine pause zu machen die jetzt schon 2-3 wochen geht.
Ich habe angefangen normal wieder zu essen döner und vieles mehr und erstaunlicher weise nehme ich nicht mehr zu sogar manchmal ab ! Am anfang wo ich mal refeeds gemacht hab wog ich sofort 1-2 kilo mehr.
Ich arbeite auf der baustelle also stehe mindestens 8 stunden am tag auf den beinen und mit gewichten
Jetzt zur frage wie kann das sein das ich kein jojo effekt merke obwohl ich mir kohlenhydrate vollstopfe
Zuerst zu meiner person : bin 16 jahre alt , 1,70 gross und wiege 75 kg bin stämmig gebaut sehr breit gute muskeln für mein alter etwa 17-20 % kfa
Meine frage lautet : ich habe 1 monat lang atkins gemacht mit cardio und krafttraining zusammen und hab dannach 14kg abgenommen. Dannach habe ich eine kleine pause zu machen die jetzt schon 2-3 wochen geht.
Ich habe angefangen normal wieder zu essen döner und vieles mehr und erstaunlicher weise nehme ich nicht mehr zu sogar manchmal ab ! Am anfang wo ich mal refeeds gemacht hab wog ich sofort 1-2 kilo mehr.
Ich arbeite auf der baustelle also stehe mindestens 8 stunden am tag auf den beinen und mit gewichten
Jetzt zur frage wie kann das sein das ich kein jojo effekt merke obwohl ich mir kohlenhydrate vollstopfe