Sandydoo
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Wie ist das eigentlich bei den Hülsenfrüchten? Ich habe gelesen, dass die so langsam verstoffwechselt werden, den Insulinspiegel weder rapide ansteigen noch schnell abfallen lassen. Es gibt Untersuchungen, die belegen, dass ein Teil der Hülsenfrüchte den Körper ungenutzt wieder verlässt. Scheinbar brauchen Diabetiker, oder Menschen denen es ums abnehmen geht, die Hälfte der KH aus den Hülsenfrüchten nicht anzurechnen. Außerdem sollen sie eine optimale Zusammensetzung von EW, KH und Ballaststoffen haben.
Was sagt ihr dazu, stimmt das? Habt ihr Erfahrungen mit Hülsenfrüchte und Ketose?
Es wäre für mich super wenn das eine Möglichkeit für meinen Speiseplan wäre. Mir gefällt meine Ernährung derweil gut. Ich brauche aber einmal am Tag eine Mahlzeit wo ich mich richtig vollstopfen kann, also bis satt, nicht auf über 20g KH komme, möchte nicht ständig Fleisch essen und auch nicht ständig Fett. Im Moment esse ich sehr viel Fett, aber mir ist öfter übel und ich würde das gerne etwas reduzieren. Tipps, Antworten? Danke
Was sagt ihr dazu, stimmt das? Habt ihr Erfahrungen mit Hülsenfrüchte und Ketose?
Es wäre für mich super wenn das eine Möglichkeit für meinen Speiseplan wäre. Mir gefällt meine Ernährung derweil gut. Ich brauche aber einmal am Tag eine Mahlzeit wo ich mich richtig vollstopfen kann, also bis satt, nicht auf über 20g KH komme, möchte nicht ständig Fleisch essen und auch nicht ständig Fett. Im Moment esse ich sehr viel Fett, aber mir ist öfter übel und ich würde das gerne etwas reduzieren. Tipps, Antworten? Danke