Wenn du zuckerabhängig bist und partout nicht die Finger davon lassen kannst hilft nur eins: Nämlich alles zuckerhaltige konsequent vom Speiseplan zu streichen. Das ist (etwas überzogen) mit einem Alkoholiker zu vergleichen. Für den ist es auch keine Lösung nur noch eine Flasche am Tag zu trinken statt 5.
Zucker bietet deinem Körper nichts was er gebrauchen kann. Für den Körper sind nur folgende Dinge essentiell (lebenswichtig):
8 Aminosäuren, 2 Fettsäuren, Vitamine, Mineralien + Spurenelemente.
Was davon gibst du deinem Körper?
Kuchen ist nix als leere Energie die dein Körper überhaupt nicht benötigt.
Und ganz ehrlich, ohne dir zu nahe treten zu wollen, wenn ich so aufs Geld achten müsste, wäre der teure Kuchen vom Bäcker ganz sicher tabu.
Ich habe bei dir schon das Gefühl das du unbedingt abnehmen möchtest, nur an deinem Essverhalten scheinst du nicht wirklich was ändern zu wollen.
Ich weiß ja nicht wie deine Lebensumstände sind, ob du tagsüber viel unterwegs bist, aber es gibt sicher immer Möglichkeiten sich LC zu ernähren. Wenn Atkins für dich im Moment zu schwierig ist, kann ich das gut verstehen denn da ist die Auswahl doch ziemlich eingeschränkt und etwas schwieriger umzusetzen. Das erfordert viel Vorbereitung für den jeweils nächsten Tag.
Aber dann probier es doch mal mit Logi. Das ist einfacher im Alltag umzusetzen und ich glaube das du damit auch prima abnehmen kannst. Dadurch das Milchprodukte dort erlaubt sind, kann man sich gut Quark und Joghurt mitnehmen, bisschen Obst dazu und die Welt ist schön ;-)
Wichtig ist das du jeden Tag gut vorbereitet bist und immer was für den Notfall dabei hast wenn dich der Heißhunger überkommt.
Kannst du nicht mit deinen Eltern reden und ihnen erklären das du deine Ernährung umstellst? Dann bieten sie dir vielleicht nicht mehr sowas an. Ich kenne deine Eltern zwar nicht, aber bei mir hat das super funktioniert. Meine Eltern haben mich dabei super unterstützt und haben auch immer was erlaubtes für mich da wenn ich sie besuche.
Und zu deiner Motivation solltest du mal ins Tagebuch von Dallas gucken. Sie hat jetzt schon 47kg abgenommen, Wahnsinn oder?
Und sie dir mal ihre Bilder an:
https://www.ketoforum.de/attachment...dallas-goes-atkins-vorher_47.jpg?d=1169024150
Ist das nicht einfach toll?
Und das kannst du auch! Du musst nur wollen! Wir unterstützen dich gerne dabei, aber dann keine halben Sachen mehr. Wie gesagt, wenn Atkins zu schwer ist mach erstmal Logi, dann gewöhnst du dich dran weil die Einschränkungen da nicht so groß sind.
Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg!