Aktueller Inhalt von Genusspilot

Hi Nikki :) ich wünsch dir alles Gute, viel Erfolg, und mach kein Scheiß, bist doch ne hübsche Frau (falls du das auf dem Foto bist ;) ) Und Leben hat man nur eines. Du schreibst, du warst in den Bergen - aus welcher Gegend kommst du denn? LG :)

Nochmal eine kleine Frage, ich wollte dafür nun nicht extra ein Thema aufmachen. Zum Verständnis; Ich nehme maximal ~20g KH am Tag zu mir. Zudem sagt man, ca. 1g Protein pro kg Körpergewicht, was bei mir ca. ~87g wären. Der Rest bis zum erreichen des Grundumsatzes wird mit Fett aufgefüllt. Hier...

Danke! Somit ist das auch geklärt.

Hallo zusammen, bin ja Neuling, also hoffe ich, ist die Frage hier richtig. habe zwar im Internet recherchiert, bin aber auch keine befriedigende Lösung gekommen. (oder zu blöd zum Suchen). Nämlich gehts mir um die Avocado - in meinem LC/Keto-Buch steht, dass man davon im Grunde "so viel...

Hallo Katzekratz, hab auch vor nicht mal einer Woche angefangen mich ketogen zu ernähren. Es ist wirklich nicht so extrem und einseitig wie es sich zuerst anhört. Was die Frage angeht was erlaubt ist und was nicht, die stell ich mir so in der Form eher weniger - ich schau einfach wie viel ich...

Hm, ok... 1800-2100 an "normalen" Tagen und 2500-3000 an sportlich aktiven Tagen sollte eigentlich kein Problem sein. Und wenns mal knapp wird, gibts ja genug "Kalorienbomben" die auch bei unserer Art der Ernährung schnell essbar sind. Danke dir ;)

Seh ich ein. Was soll ich nun aber tun? Es ist ja erstens schon mal schwierig, zu ermitteln wie viel Kalorien ich überhaupt zunehmen soll. Und was ist dann an den Tagen, so wie gestern und heute, wo ich durch Berggehen schon mal geschätzt 800-1000kcal verbrannt habe? Ich kann ja unmöglich diese...

Danke für eure Erklärungen. Werds mir zu Herzen nehmen - auch wenn man es wohl nicht immer schafft, beste Bio-Bauern Qualität zu bekommen und dann schön medium-englisch zu essen. Aber heute Abend gibts definitiv ein feines Rindersteak :inlove: schön blutig Heute wieder ca. 5h im Berg, mir gings...

@Tigerhase : Danke! @Banshee : ja, bin selbst noch ganz überrascht. So viel Dummheit kenne ich von mir sonst gar nicht :wasntme: Ich versuche einfach nicht mehr daran zu denken :D Was meinst du denn mit "unerwünschte Inhaltsstoffe" bei Wurst und Leberkäse? Gut, bei Wurst wird ja je nach Sorte...

So, Bilanz heute Abend; 2800kcal und 14g KH. Allein 7g davon wegen dem Stück Grapefruit... :think: Ähnlich werde ich nun die nächsten Tage weiter machen, denke dann sollte es schon klappen... Und bitte den vorherigen Post beachten :blush: Danke Edit; Gott o Gott bin ich bescheuert :lipssealed...

Hallo Julida, hallo Jan, Danke für die nette Begrüßung :) Geschlecht ist angepasst ;-) Passendes Avatar auch. Danke für den Hinweis. Ich meinte nur, dass ich gewiss "unter 30" bin, ich wollte jetzt nicht schreiben "unter 10 oder 20" damit nicht jemand kommt, der meint, als "Anfänger" schafft...

Hallo zusammen, heiße Peter (->Bäda) ;-) , bin 25 Jahre alt und wiege derzeit ca. 88kg. Vor ein paar Monaten habe ich auf den Vorschlag von Bekannten Almased ausprobiert, ich war davon unterm Strich nicht wirklich begeistert. Klar, nimmt man währed man es nutzt ab - genauso schnell hatte ich es...