Andreas stellt sich vor

Hallo, ich bin Andreas, 36, aus der Nähe von Lüneburg.

Nach einer unfreiwilligen sportlichen (hoffentlich nur befristeten) Auszeit und beruflichem Misserfolg kam Eines zum Anderen und dann leider auch die Pfunde...

Bei 1,85 m und einem Gewicht von 100 kg (BMI 29.1) ist es jetzt Zeit, die Reissleine zu ziehen. Zusammen mit meiner Frau, werden wir nun gezielt die Fette und Kohlehydrate reduzieren.

Ich erhoffe mir hier viele Tipps und Anregungen sowie Erfahrungsaustausch und tägliche Motivation, die Ziele "step by step" zu erreichen.

LG
Andreas (R Punkt)

AW: Andreas stellt sich vor

Hallo Andreas!

Willkommen im Forum und viel Spaß

Wenn ihr die Kohlenhydrate reduziert, dann braucht ihr die Fette nicht gleichzeitig zu reduzieren, im Gegenteil!

Auch wenn es natürlich nicht Atkins sein muss, [DLMURL="https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/39198-die-atkins-diaet-phase-1-a.html"]hier[/DLMURL] findest du Lebensmittel, an die ihr euch halten könnt.

LG Coffee