ashandra`s Statistik

So nun beginne ich also auch eine Statistik und hoffe nur tolle Ergebnisse eintragen zu können


Beginn Atkins Phase I - Zielgewicht 65 kg
12.12.2010 Gewicht 85,8
13.12.2010 Gewicht 85,3 - 0,5 kg ( Ketostix zeigen Ketose an )
14.12.2010 Gewicht 85,5 + 0,2 kg ( Ketostix dunkel lila)
15.12.2010 Gewicht 84,8 - 0,7 kg :juhu:
16.12.2010 Gewicht 83,8 - 1,0 kg
17.12.2010 Gewicht 83,9 +0,1 kg
18.12.2010 Gewicht 83,9 +/- 0 kg

02.01.2011 Gewicht 84,8 + 0,9
03.01.2011 Gewicht 84,9
08.11.2011 Gewicht 83,9

16.12.2010

17.12.2010

60 g Fleischwurst
50 g Gouda
250 Hamburgerfleisch
50 g Camembert
(ich hatte keine Idee was ich sonst hätte mit zur Schule nehmen können)
80 g Minutenschnitzel
25 g Tomate
20 g Camembert
30 g Mayonnaise

macht zusammen 2,8 g KH:shock:

18.12.2010

ab heute lass ich mal den Käse weg. Drei Tage Stillstand, da muss ich mal anders probieren.

Zum Frühstück gabs:
2 Minutenschnitzel
5 Scheiben Bacon knusprig gebraten
30 g Mayo

Mittags:
3 Wiener ( gesamt 150g)

Zwischendurch
Frikadelle ( ohne Brot ect.)


bislang bin ich bei 4,2 g KH

02.01.2011

na ich sag mal gar nicht erst wie es seit meinem letzten Eintrag gelaufen ist...

Aber hey, ich bin wieder zurück an Bord.

Und starte nochmal mit 84,8 kg

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grrrr.... 84,5
hat ja auch einen Vorteil.... ich sitze besonders grade, da mir sonst meine Speckrolle die Luft abschnürt.

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Wollte grad mal hier hinein kopieren was es heut so gab. War aber so unübersichtlich, das ich es löschen musste.

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Kopfschmerzen, schlapp, und süßhunger. Nichts unnormales, aber auch nicht schön.
Ich hatte heute 1492 kcal
97,8 g Fett
134,8 Eiweiß
19,1 g KH

Ich fühle mich irre schwer und müde....ich hau mich auf`s Sofa und hoffe das die Waage gnädig sein wird.

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Danke liebe Waage, das war in der Tat sehr gnädig, freundlich geradezu:lol:

Ich darf einen Gewichtsverlust von 500 g verkünden.

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Hahaaaaaaaaaa, laut BMI habe ich jetzt kein Adipositas mehr, sondern Übergewicht.
Ist das nicht nett?

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Guten Morgen Statistik

Neuer Tag, neues Glück.
Die Waage sagt heute 800 g Verlust. Prima. Auch wenn ich mir denken kann, das es nicht mehr lang so flutscht..
Aber ich lass mich gern vom Gegenteil überraschen.

Zum Früphstück gab es heute
Rührei aus dre Eiern
50 g Speck
50 g Champions.


Mittags wird es heute Hähnchenschenkel geben. Und Abends höchstens noch ein wenig Hack.

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Ach wie gut das ich meinen Körper offensichtlich gut kenne Heute sagt die Waage +- 0,00 kg
Alles ist besser als zunehmen. In diesem Sinne...

heute gibt es Rindfleisch Patties zum Frühstück...yaammmi

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Schon erledigt...

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Ui ui ui, Danke liebe Dany! Das ging aber fix!

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Abend
30 g Schlagsahne, 30% Fett
250 g Blattspinat, Tiefgefroren
1 Schnitzel Putenbrust Schnitzel, frisch

Mittag
30 g Bauchspeck Schwein, geräuchert
100 g Hamburger, Rindfleisch
Scheibe Salami

Morgens
44 g Ei, vom Huhn
20 g Gouda, mittelalt
100 g Hamburger, Rindfleisch
44 g Ei, vom Huhn


Brennwert 1232 kcal

Fett 83,1 g Entspricht ca. 62% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 7,3 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.

Protein 102,4 g Entspricht ca. 35% des Brennwertes.

Alkohol 0 g
Wasser 3,5 liter gesamt
Ballaststoffe 7,7 g
Cholesterin 381 mg
Broteinheiten (BE) 0,6

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Ihr könnt jetzt übrigens auch in meiner Statistik kommentieren, was mich sehr freuen würde

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Wow, gestern die 800g Abnahme :shock:
weiter sooo!

Viele Grüße

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Heute früh war stillstand, und ich befürchte das wird mich auch Morgen erwarten ...

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Ja, geht mir momentan ja auch so
ich hoffe bei uns beiden flutscht es morgen wieder

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hi liebe tatjana,
herzlichen glückwunsch zur abnahme erst mal!
ach es geht sicher auch bald weiter

mal ne frage, wie machst du das mit den 30 g schlagsahne am abend?!
nimmst du dir nur 30 g aus so einem 200g becher und schlägst die
oder schlägst du den inhalt eines ganzen bechers und nimmst dir davon die 30 g?

also wenn ich schlagsahne esse, dann immer einen ganzen becher,
einteilen würde mir zu schwer fallen....

mit dem wettbewerb kannste ja mal keksmonster anschreiben,
dann seid ihr schon mal zwei.
kann sein, dass ich auch mitmache, habe bisher noch nicht darüber nachgedacht