Atkins-Anlauf Nr. 2 seit 1 Woche = null Gewichtsabnahme

Hallo Ihr Lieben,

ich habe letztes Jahr ja schon mal gut 10 kg durch Atkins abgenommen, dann aber wieder 4 kg durch Weihnachten, etc. zugenommen. Jetzt bin ich seit einer Woche wieder mit Phase 1 dabei, Startgewicht 86kg und habe bisher null abgenommen, obwohl ich mich seit dem 3. Tag in der Ketose (Ketostix) befinde und mich genauso ernähre wie bei meiner ersten Atkins letztes Jahr... Kann es denn sein, dass man trotz Ketose (im zweitdunkelsten Kästchen!) nicht abnimmt??? Bin momentan leider etwas ratlos und freue mich über alle Tips, Tricks, Erfahrungen und Aufmunterungen :lol::lol::lol:

Alles Liebe,

Ninive

Immer locker bleiben
Ich hatte auch schon Zweifel, als ich über 2 Wochen keinen Gewichtsverlust verzeichnen konnte. Dann gings plötzlich vom einen auf den anderen Tag um 2 KG runter... Und das ging öfter so, mal eine Woche stillstand auf der Waage, Zweifel an dem Ganzen, und dann war plötzlich wieder gut was weg.

Kannst ja aber trotzdem mal Deinen Essensplan checken, ob sich nicht doch irgendwo versteckte KH eingeschlichen haben.

In diesem Sinne, immer schön geduldig sein

ninive schrieb:

Kann es denn sein, dass man trotz Ketose (im zweitdunkelsten Kästchen!) nicht abnimmt???

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Die Farbe spielt keine Rolle.
Und ansonsten... woher soll eine Waage wissen, ob du FETT abgebaut hast? Oder willst du einfach nur leichter werden, egal was das runtergeht?

Was sagt der Hosenbund?

@NettlingImp: Das ist mal interessant genau dasselbe habe ich auch! Ein oder zwei Wochen nix, wenn dann am Hosenbund und den anderen Umfängen und dann Zack! innerhalb von drei Tagen 1,5 Kilo weniger, danach schwankt dann wieder die erste Kommastelle hin und her rauf und runter

find das echt komisch und würd soooo grn den Hintergrund wissen wieso das so ist ... jaja Naturwissenschaftler :rotfl:

Hallo Ihr Drei,

danke für Eure Antworten! Das ist motivierend. Ich merke schon, dass ich abnehme (bei mir sieht man das immer erst im Gesicht und an der Taille), allerdings merke ich leider gar nix am Hosenbund, weil ich nur Kleider trage . Aber der Bauch ist auch schon flacher. Könnte es evtl. sein, dass ich auf der Waage nichts sehe, weil ich gerade meine Tage bekommen habe (sind sehr unregelmässig) und da ja ab und an mehr Wasser speichere? Hach Fragen über Fragen, bin ja nur mal gespannt, was die Waage in einer Woche sagt, denn so GAR keine Abnahme auf der Waage macht einen doch immer stutzig...

Ich freue mich auf Eure Antworten!

Ninive

Wassereinlagerungen wären schonmal eine Ursache dafür.
Könnte aber auch sein dass sich im Darm noch "Reste" befinden, und Du beim vorherigen wiegen "leerer" warst... Keine Ahnung wie ich es besser umschreiben könnte

Mach Dich einfach nicht verrückt. Ich war auch so bekloppt und habe mich täglich gewogen, in der Hoffnung dass jeden Tag ein bissl was verschwindet. Das hat mich stellenweise ziemlich gefrustet. Aber dann ganz plötzlich war wieder 1 ganzes Kilo weg.
Also am Besten einfach nur einmal pro Woche morgens in "leerem" Zustand wiegen.

Achja, und falls Du nebenbei Sport machst : Auch wenn die Waage sich nicht regt, kann es natürlich sein dass Du zwar Fett abgebaut, aber auch Muskeln aufgebaut hast. Und da Muskeln schwerer wiegen wie Fett ... Du weisst worauf ich hinauswill.

Ja Tage sind auf alle Fälle ein Grund! In der Zeit nehm ich auch nix ab. Fühl mich aufgebläht etc. Deshalb darf man sich nicht einem Mann vergleichen was die Abnahme angeht, die nehmen einfach besser ab, weil sie einfach nicht die komplizierten Hormone wie wir haben

Aber mich frustet es auch wenn ich ne Weile keinen Erfolg auf der Waage sehe. Daher öfter eher Umfänge messen, da geht meist mehr. Bin auch so dass ich täglich auf die dumme Waage gehe.... will das los werden aber irgwie krieg ich den dreh nicht raus Was besonders gut tut ist Sport, so zwei bis dreimal die Woche. also zumindest mir. Ich fühl mich danach riesig und merke wie ich mehr Ausdauer so langsam bekomme.

Aber trotz des Frustes würde ich nie anfangen wieder Unmengen KHs zu essen... weils mir dafür einfach zu gut gesundheitlich und immer super Laune habe, ohne Grund.

Also einfach nicht aufgeben Je länger du Atkins machst desto besser fühlst du dich. Bin gerade in der 8. Woche Phase 1

lg

Bin jetzt auch die zweite Woche dabei, und habe trotz Ketose nichts abgenommen! Bin verzweifelt, habe sogar etwas zugenommen?

Bekomme weder meine Tage noch habe ich kürzlich mit Sport angefangen ( treibe schon lange Sport )

Ist das normal, kann das sein das man bei Atkins auch erstmal zunehmen kann? :/

julez schrieb:

Ist das normal, kann das sein das man bei Atkins auch erstmal zunehmen kann? :/

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.......und nicht nur am Anfang, bei mir gehts momentan immer von 85 auf 88 und wieder runter und wieder hoch und ...............................
Nicht verzagen, manchmal hilft nur Geduld. Aber Du hast recht, es kann einen schon ganz schön zermürben. Oft würde es reichen wenn man genau wüsste woran es liegt, selbst wenn man es nicht ändern könnte.
Einfach nur damit man es versteht. :help11:
Viel Geduld weiterhin.

TheBoNe schrieb:

.......und nicht nur am Anfang, bei mir gehts momentan immer von 85 auf 88 und wieder runter und wieder hoch und ...............................
Nicht verzagen, manchmal hilft nur Geduld. Aber Du hast recht, es kann einen schon ganz schön zermürben. Oft würde es reichen wenn man genau wüsste woran es liegt, selbst wenn man es nicht ändern könnte.
Einfach nur damit man es versteht. :help11:
Viel Geduld weiterhin.

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Allerdings!
aber du hast ja wenigstens schon abgenommen ! Bei mir passiert einfach garnix

Vielleicht seht Ihr das Ganze auch einfach zu verbissen ? So nach dem Motto : "Das MUSS einfach sofort funktionieren..."
Viele stellen sich jeden Tag auf die Waage und erwarten Wunder. Aber so funktioniert das nun mal nicht.
Man hat das Übergewicht ja schliesslich auch nicht vom einen auf den andern Tag zugenommen

Meiner Meinung nach das Wichtigste : GEDULDIG SEIN !
Einfach locker bleiben, und nur einmal in der Woche wiegen.

Ich freu mich schon auf Samstag morgen. Da ist bei mir "Wiegetag".
Wenn wieder etwas fehlt, Super ! Wenn nicht, dann eben nächste Woche

Und, hat sich mittlerweile was getan bei Euch ?

Ich habe am letzten Wiegetag einen Verlust von lediglich 0,5 KG verzeichnet... Hatte zwar auf etwas mehr gehofft, aber nun denn.
Weiter gehts, bloss nicht resignieren