Atkins Phase I

Karstadt? Super, da hab ich noch nicht geguckt!

noch ein paar fragen: 1. hab abgepacktes hänchenfleisch gesehen,was mit einer art von zucker ist,allerdings hat es pro 100 g nur 1 kh,darf ich in phase eins kakao?(wasser,sahne und kakao ohne zucker)?hab sojamilch gesehen,die hat auch nur 0,1 kh darf ich die nehmen in phase 1?sind viele fragen ich weiss,aber bin echt neugierig auf diese diät geworden...danke

Wie wärs wenn Du die Stichworte (Kakao, Sojamilch,...) mal über die Suche eingibst....das ist schon x-mal beantwortet worden.
Die Suche findest Du weiter oben ^^ direkt unter Neues Thema und Antwort erstellen.

:jump1: LG Miri

Sommerregen schrieb:

Wie wärs wenn Du die Stichworte (Kakao, Sojamilch,...) mal über die Suche eingibst....das ist schon x-mal beantwortet worden.

:jump1: LG Miri

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Vielen Dank

Hilfe, ich glaub ich werde krank. Hab ganz fürchterliche Halsschmerzen und die Befürchtung es könnte an den wenigen Vitaminen liegen, die ich zu mir nehme. Oder eher an denen, die ich nicht zu mir nehme. :kratz:

Nehme täglich 2 Multivitaminkapseln vom Aldi und 240 mg Magnesium. Reicht das aus?

Weiß jemand welche Halsbonbons wirklich zuckerfrei sind? Habe hier Dolo-dobendan zuckerfrei. Konnte aber leider im I-Net keine genaueren Angaben finden.

wie merke ich das ich zu stufe zwei bereit bin,ohne diese blöden ketostreifen?

Wenn Du genug abgenommen hast!! Mach erst mal 2 Wochen Stufe 1 und dann siehst Du ob Du schon zufrieden bist oder fügst einfach jede Woche ein paar KH zu oder bleibst noch ein wenig länger in Stufe 1.

bluuuhmuuun schrieb:

Hilfe, ich glaub ich werde krank. Hab ganz fürchterliche Halsschmerzen und die Befürchtung es könnte an den wenigen Vitaminen liegen, die ich zu mir nehme. Oder eher an denen, die ich nicht zu mir nehme. :kratz:

Nehme täglich 2 Multivitaminkapseln vom Aldi und 240 mg Magnesium. Reicht das aus?

Weiß jemand welche Halsbonbons wirklich zuckerfrei sind? Habe hier Dolo-dobendan zuckerfrei. Konnte aber leider im I-Net keine genaueren Angaben finden.

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Ich bin mir fast sicher das du durch die 2 Tabletten jetzt mehr Vitamine zu dir nimmst als vor deiner Zeit mit Atkins

Ich würd mal in der Apotheke nach geeigneten Bonbons fragen...Zuckerfrei heißt nicht gleich KH Frei.

"Ich bin mir fast sicher das du durch die 2 Tabletten jetzt mehr Vitamine zu dir nimmst als vor deiner Zeit mit Atkins "

Stimmt früher hab ich nur eine Kapsel genommen!

von den kapseln soll man pro tag nur eine nehmen......lies mal den beipackzettel.....alles was du zuviel zu dir nimmst, scheidet dein körper eh wieder aus. du kannst dein geld auch sinnvoller ausgeben.

Okay, das weiß ich!

Hast du ne alternative Möglichkeit? Weil nicht alle Vitamine die darin enthalten sind decken den Tagesbedarf zu 100 %.

Atkins seine speziellen Kapseln enthalten oft die 3-4 fache Dosierung.

Mein Imunsystem ist eh nicht das beste. Mir wird immer viel Obst und Gemüse empfohlen oder mir meine Mandeln rausnehmen zu lassen.

Zuckerfrei

Hallo Alle zusammen,

bin auch erst seit heute hier und habe gleich eine wichtige Frage:

Gibt es Süßstoff der 100% ZUckerfrei ist?

Vielen Dank Roland

Warum ist das denn so wichtig das du das gleich 2mal fragst?

freundliches hallo

hab mich eben erst angemeldet, und würd mir gerne das atkins-buch kaufen, indem man die phasen genau nachlesen kann? wie heisst das genau, oder ist in allen das gleiche zu finden? (bin nen greenhorn, sorry, für die fragerei)
wäre nett, wenn mir jemand sagen könnte, worin die unterschiede bestehen.

liebe grüsse
mütze

Re: freundliches hallo

princessofblack2001 schrieb:

hab mich eben erst angemeldet, und würd mir gerne das atkins-buch kaufen, indem man die phasen genau nachlesen kann? wie heisst das genau, oder ist in allen das gleiche zu finden? (bin nen greenhorn, sorry, für die fragerei)
wäre nett, wenn mir jemand sagen könnte, worin die unterschiede bestehen.

liebe grüsse
mütze

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Schau mal [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/forum,10.html"]HIER[/DLMURL] ,dort findest du mehr über die einzelnen Phasen. Was Bücher angeht....am besten mal bei Amazon Atkins im Suchfeld eingeben....gibt bestimmt 10 verschiedene Bücher.

Brauche dringend einen Tip für Essen auf der Arbeit.
Hab schon total viel und überall gesucht, aber ein Mahlzeit, die man mitnehmen kann, so wie früher ein Brot und ein Joghurt, habe ich nicht gefunden. Sollten nicht so aufwendig sein, da ich meist nebenbei esse.

Grüße an alle!!! :help11:

100gr. wurst und 100gr käse, mahlzeit

Hi Jessi, also der Bernd hat es ja kurz und bündig gemacht (grins).
Du kannst Dir aber auch leckere Brötchen backen, schau mal unter Rezepten bei Desserts Brötchen nach, gehen wirklich schnell und saulecker.

Ausserdem hartgekochte Eier, 1 Dose Thunfisch, grünen Salat mit Gurke,
Frikos (natürlich selbstgemacht mit Senf, Ei, Salz, Pfeffer, Petersilie und geraspeltem Pamesan)
Sind doch schon mal ein paar leckere Sachen. :lol:

tja das ist das was ich mit auf arbeit nehme,
gut ich gebs zu, ab und zu wenn mal am vortag was übrig bleibt ( ganz selten ) dann nehm ich auch mal kalte schnitzel oder hackfleischküchle mit auf arbeit. dann natürlich eier, ganz klar und zwischendurch mach ich mir früh daheim noch schnell eien thunfisch salat, so z.b. morgen
also es ist wirklich einfach was zu essen für die arbeit (schule) zu finden, nur a bissla nachdenken.
bin mir sicher du findest auch hier im rezeptteil viele tolle tips was man so mitnehmen kann, also viel spass beim ausprobieren

jaja, das mit der zuckerfreiheit.
Inzwischen bin ich in der 5.woche atkins, versuche immernoch unter 20kh zu bleiben, werde aber immerwieder überrascht wo sich überall kh oder zucker verbirgt.
Nachdem ich seit dem ersten tag gerade mal 2 kilo abgenommen hab, glaub ich ich muß echt noch einiges lernen.
Die glorreichen versprechen die mister atkins macht sind bei genauerem betrachten garnicht so glorreich. Von wegen luxusdiät, der einzige luxus ist der preis für zuckerfreie und kh freie lebensmittel.*lächel*
Naja, eins kann ich zumindest sagen, es ist auf jedenfall die diät die ich bisher am längsten ausgehalten hab, ohne daß mir jemand auf die finger schaut. Also erstmal einfach weitermachen, genau gucken was man isst und nicht dabei frustrieren.
liebe grüße
Simone