atkinsianer dürfen korrigieren :)

Guten Morgen, Lena! Wenn der Teststreifen rosa ist, bist Du in der Ketose, gratuliere!! Wir sagen immer, Ketose ist wie schwanger - ein bisschen schwangergeht nicht.

Bravo!!!:jump2:

Genau wie Mariama ess ich auch ein bisschen Schinken und Wurstwaren (mit Angabe 1 g KH auf 100), auch wenn ich in die Ketose will, und das klappt auch.

Ansonsten: viel Glück! Ich hoffe, Du bleibst dabei!

lenaaa schrieb:

im atkins for life steht ja auch was von stoffwechselwiderstand... ich denke mal, dass meiner aufgrund meiner vorherigen ernährungsweise erst in schwung kommen muss! hundert diäten merkt sich der körper...

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Wie hast Du Dich denn zuvor ernährt? Eine Diät nach der anderen oder Diäten und Zuviel-Essen im Wechsel?

Wie gesagt, lass dich von den Stix nicht verrückt machen

Hör auf den Gefühl!

LG
Alexa

hallo lolle, hallo alexa

ich habe sehr oft diäten gemacht, oder aber im wechsel dazu auf meine ernährung überhaupt nicht geachtet...

heute bin ich den ersten tag wieder arbeiten und ich habe die ganze zeit das gefühl gleich zusammen zu klappen.... das macht mir etwas angst :???:

obwohl ich bisher gut gegessen/ getrunken habe:

morgens rührei aus zwei eiern und speck
mittags eiersalat mit mayo und kasslerwürfeln

2l wasser

meint ihr das hängt mit der ketose zusammen? wollte nachher zum training, aber traue es mir gerade gar nicht zu...

Nee, Lena, die boosted einen eigentlich. Was ist denn, Kreislaufprobleme? Bauchweh?

hallo dani,

der kreislauf macht mir sehr zu schaffen... was hältst du von koffein um ihn zu puschen???

Das finde ich sehr merkwürdig. Atkins rät ja dazu, Koffein erst wegzulassen - machst Du das? Das kann nämlich sein, dass Du auf Entzug bist.

Aber echt, Lena, ich hab immer meinen Kaffee getrunken morgens - und bin trotzdem in der Ketose. Ich würde zu Kaffee raten.

werd das mal versuchen, vielleicht sind es ja tatsächlich entzugserscheinungen

werde mir jetzt einen machen!

danke dani

ich auch, hatte damit auch noch nie probleme,
empfehlenswert ist auch grüner tee

ansonsten, körperliche probleme müssen nicht
an der ernährung liegen, gibt auch andere ursachen

Grüner Tee soll ja auch beim Abnehmen helfen...wahrscheinlich eine gute Idee

Ich hatte bei Atkins damals auch Kreislaufprobleme und zwar ziemlich heftig! Deshalb bin ich dann auf Logi umgestiegen.
Ich würde mal warten mit dem Training, vielleicht geht es Dir morgen besser!

Hallo Lena,

ist Dein Blutdruck sowieso niedrig?

Dann könnte es sein, dass er jetzt durch die starke Diurese noch etwas niedriger ist. Trinke auf jedenfall weiter viel und laß es etwas langsamer angehen.

Wenn es daran liegt, müßte sich das Problem in einiger Tagen erledigt haben.

hallo ihr lieben,

ich habe gesündigt

habe ein kleines stück schoki gegessen... ich hab´s erst mit kaffee versucht, das wurde aber nicht besser dann hab ich angefangen zu zittern und dann hatte ich die schokolade in der hand.... (ich dachte, ich wäre unterzuckert...)

natürlich!!!! ging es mir danach nicht besser...

und das resultat ist, dass mein ketostick gerade wieder so war wie in den ersten vier tagen

aber ich mache gaaanz motiviert weiter, nur mit dem training werde ich noch warten... umkippen im fitnessstudio wäre schließlich äußerst unsportlich

heute abend gibt´s schinkenschnitzel mit grünem salat... lecker

Mariama schrieb:

Hallo Lena,

ist Dein Blutdruck sowieso niedrig?

Dann könnte es sein, dass er jetzt durch die starke Diurese noch etwas niedriger ist. Trinke auf jedenfall weiter viel und laß es etwas langsamer angehen.

Wenn es daran liegt, müßte sich das Problem in einiger Tagen erledigt haben.

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das weiß ich leider nicht... hab sonst eben selten körperliche beschwerden...

Zieh dich nicht so weit runter! Freu dich lieber, dass es bei dem einen Stück geblieben ist und mach munter weiter!

böse schokolade

guten morgen zusammen,

habe heute morgen etwas ekel verspürt als ich mein spiegelei mit kernschinken gegessen habe...

fühle mich müde und schlapp und der ketostick sieht aus wie mein gemütszustand :???: kann das an dem wirklich kleinen stück schoki liegen???

der schwindel hat zwar gestern abend nachgelassen, jedoch ist er nicht weg... :help2:

was hat das mit dem apfelessig und der halben zitrone auf sich???

liebe grüße

Nein, das hat mit Sicherheit nichts mit der Schokolade zu tun... manchmal schmecken Eier einfach nicht mehr... guck doch mal in der Rezeptecke nach alternativen Frühstücksideen...mach dir doch mal die leckeren Eiweißpfannkuchen...herrlich süß und gar nicht sündig

Vielleicht steckt dir ne Erkältung in den Knochen?

vielleicht bekommst Du ja eine grippe oder
eine erkältung?

wenn es mit atkins zu tun hat, dann ist es zu wenig
flüssigkeit, also wasser

Kreislaufprobleme kommen ja auch oft von zu wenig Salz, vielleicht warst und bist Du nicht unterzuckert sondern äh "untersalzt"