Auch neu angekommen

Hallo ihr Lieben,

ich freue mich sehr, dieses Forum gefunden zu haben,echt toll, wieviele Info´s es hier zu entdecken gibt

Mein Name ist Bianca, ich bin 32 Jahre alt und habe gerade eine Fastenwoche hinter mich gebracht, um einiges an überschüssigem "Körperdreck" loszuwerden.Ich fühle mich jetzt auch schon besser, einige Kilo´s sind (naturgemäß) weg, und nun bin ich auf der Suche nach einer langfristigen Umstellung um mich wohlzufühlen und gesund zu bleiben.Ich denke ich werde es für´s erste mit Logi versuchen, das erscheint mir sinnvoll und nicht so schwierig(im Groben) wie beispielsweise Atkins.
Ob es reicht, mein Gewicht zu erreichen,wird sich zeigen...vielleicht lasse ich nich auch noch eines besseren belehren

Liebe Grüße an alle und ein Lob für dieses prima Forum!

Bianca

Hallo Bianca,

herzlich willkommen

und viel Erfolg mit Logi :welcome:

Hallo Bianca,

:welcome:

Logi ist sicher eine Form die sehr gut für eine dauerhafte Umstellung geeignet ist.
Im Detail ist Logi übrigens komplizierter als Atkins, der grob gesagt nach dem Rezept "möglichst wenig KH" funktioniert.


Stephan

Hallo Bianca, herzlich willkommen und viel Erfolg.

Vielen herzlichen Dank für die liebe Begrüßung
ich muss gestehen, ich habe mich schon umentschieden... das Atkinsbuch ist unterwegs und seit gestern habe ich umgestellt...auch wenn ich es nicht einfach finde,bei den ganzen Fettkalorien regelmäßig über den Tag verteilt zu essen und gleichzeitig ein anständiges Defizit einzuhalten....

ihr könnt sagen was ihr wollt, Kohlehydrate sind zwar ungesund, aber das Kalorienzählen war einfacher damals......:rotfl:

Liebe Grüße
die kräuterhexe(die nach dem Fasten NATÜRLICH jetzt ein PFUND drauf hat...*grummel)

Mit den richtigen Tabellen und ein bischen Übung geht das ganz schnell in Fleisch und Blut über:lol:

Viel Erfolg wünsch ich dir

LG Ulli

hmm, Du sollst doch KHs zählen und nicht die kcal....

Ess einfach mal nur so wie Du Hunger hast ohne ein
defizit bewusst herzustellen

also ich finde KHs zählen definitiv einfacher als kcal zählen,
wenn du darauf aber nicht verzichten willst
es gibt excell tabellen - ich glaube unter erfahrungen -
wo du deine liebsten gerichte einträgst
und diese dir dann alle interessanten werte liefert

Hallo Kris
die KH´s werden sowieso gezählt,sonst macht es ja keinen Sinn... aber die Kalorien sind schon auch wichtig,wenn ich in einem überschaubaren Rahmen was verlieren will.Deshalb finde ich, ist das ganze halt schwieriger als simples Kal zählen...klar.Aber ohne das Defizit geht halt nix
wenn man wie ich nicht die Sportskanone ist:twisted:

@Ulli vielen Dank ich hoffe die Übung kommt bald