Hallo zusammen,
gestern habe ich auch endlich den Schritt zu KH-freien Ernährung gemacht! Ich habe versucht mich durch lesen in diesem Forum vorzuereiten, habe aber trotzdem ein paar Fragen:
Ich treibe sehr viel Sport (hauptsächlich ausaduernden Sport: Drachenboot, Eishockey, Hockey)
Ich habe in knapp 7 Wochen einen sehr wichtigen Ausdauerkrafttest. Ich trainiere für diesen Test schon eine ganze Weile! Nun meine Frage, ich habe hier gelesen, dass durch die Form der Atkins Diät nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse abgebaut wird. Wenn dem so ist, scheint Atkins Diät nicht das richtige zu sein?! Ich habe vor von derzeit 75 KG mit 19% KF auf 70 KG zu kommen, wobei ich nicht sagen kann, wie dann mein KF-Anteil im Körper sein wird.
Duch das Training will ich keine Muskelmasse aufbauen, sondern vielmehr das vorhandene zu mehr Leistung ausbauen!
Sollte ich die Atkins Diät machen, oder lieber back to the roots, mit der normalen Ernährung weitermachen?
Weniger Fett am Körper ist gut, weniger Muskeln, ist eher schlecht! Denke ich!
Ich habe einen starken Willen die Diät durchzuziehen, daran soll es nicht liegen, nur will ich durch die Diät nicht meine Leistung schwächen!
Ich habe schon ein bissel was über die anable Diät gelesen, doch dazu muss ich ja erst einmal in der Ketonese sein! Oder?
Wie kann ich den vor und während des Spots KH zu mir nehmen, wenn ich nix essen will! Trinken, ist schon klar, aber welche Getränke sind hier besonders zu empfehlen?
gestern habe ich auch endlich den Schritt zu KH-freien Ernährung gemacht! Ich habe versucht mich durch lesen in diesem Forum vorzuereiten, habe aber trotzdem ein paar Fragen:
Ich treibe sehr viel Sport (hauptsächlich ausaduernden Sport: Drachenboot, Eishockey, Hockey)
Ich habe in knapp 7 Wochen einen sehr wichtigen Ausdauerkrafttest. Ich trainiere für diesen Test schon eine ganze Weile! Nun meine Frage, ich habe hier gelesen, dass durch die Form der Atkins Diät nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse abgebaut wird. Wenn dem so ist, scheint Atkins Diät nicht das richtige zu sein?! Ich habe vor von derzeit 75 KG mit 19% KF auf 70 KG zu kommen, wobei ich nicht sagen kann, wie dann mein KF-Anteil im Körper sein wird.
Duch das Training will ich keine Muskelmasse aufbauen, sondern vielmehr das vorhandene zu mehr Leistung ausbauen!
Sollte ich die Atkins Diät machen, oder lieber back to the roots, mit der normalen Ernährung weitermachen?
Weniger Fett am Körper ist gut, weniger Muskeln, ist eher schlecht! Denke ich!
Ich habe einen starken Willen die Diät durchzuziehen, daran soll es nicht liegen, nur will ich durch die Diät nicht meine Leistung schwächen!
Ich habe schon ein bissel was über die anable Diät gelesen, doch dazu muss ich ja erst einmal in der Ketonese sein! Oder?
Wie kann ich den vor und während des Spots KH zu mir nehmen, wenn ich nix essen will! Trinken, ist schon klar, aber welche Getränke sind hier besonders zu empfehlen?