HiHi! :lol:
Nach intensiver Gewissensprüfung weiß ich jetzt, wie es erstmal weitergeht:
Ich werde versuchen,
größtenteils nach Atkins zu essen, also meinen bisherigen Eiweißkonsum runterzufahren zugunsten des Fettes, aber dabei auch Ausnahmen zulassen, die zwar die 20g KH-Marke sprengen aber immer noch im LC-Bereich liegen, wenn mir danach ist.
Ich verbiete mir also nichts, achte dann eben auf die Menge und sorge dafür, dass es nicht zu viele KH werden.
Bin dann wahrscheinlich nicht in Ketose, aber das muss ich ja auch nicht mehr.
Gestern habe ich es wieder gemerkt: Morgens ein super leckeres Frühstück mit Wurst und Käse genossen - hat mich total befriedigt und gesättigt. Später sollte es dann Salat und Fleisch geben, ich hatte aber keine Lust zum einkaufen und auch nicht zum kochen.
Da wir in der Stadt beim Shoppen waren, entschied ich mich doch für ein Eis, weil es in dem Moment das war, was ich wollte. Danach war ich dann richtig zufrieden und brauchte nichts mehr.
Hätte ich etwas gegessen, was meine Gelüste nicht befriedigt hätte, wäre sicher aus Frust noch mehr nachgekommen!
Ich habe vor ganz vielen Jahren mal ein Buch gelesen, dass diesen Vorgang beschreibt, werde mal schauen, ob ich es wiederfinde!
Im Moment bin ich jedenfalls total zufrieden und glücklich mit meiner Entscheidung!
Huch, ich muss zum Dienst! Bin weg, später mehr!
