Hallo liebe Liebenden....
ich möchte mal wieder anfangen...meine Erfahrungen mit LC etc. werd ich mal so in jedem Text einfließen lassen...Rezepte, etc..
Ich fange mit Atkins an. Geht am schnellsten.
Mom. Gewicht war letzte Woche Montag 107,9, bei 1,80 cm Größe und 46 Lenzen..
Wiege mich nur einmal die Woche. Seit gestern hab ich Urlaub und war natürlich direkt mit Leuten feiern... ABER nur VOCO-light. Egal, letzte Woche hab ich über 3 kg abgenommen, das sollte das ausgleichen.
Gerade vom Sport gekommen (1 Std workout). Heute hab ich gegessen:
3 Scheiben corned beef
2 Scheiben Sülze m. Kalbfleisch
1/2 Mozi
2 Cevapcici
1 Bulette, NRW style
1/2 Schweinenackensteak
Omelett bestehend aus
1 Tasse Rucola
1 Tomate
2 Eiern
2 Sch. bacon (Micro gegrillt)
Habe in den letzten Monaten wieder viel KH gegessen und das tut mir einfach nicht gut!! Hatte wieder vermehrt Kopfschmerzen, Hautprobleme und Darmgrummeln bis zum abwinken.
Letzte Woche konsequent keine KHS ( in Form von Nudeln, Reis, Kartoffeln, Mehl, aber in Form von Gemüse..) und schon geht es mir besser. GsD!!
LG
bergische
ich möchte mal wieder anfangen...meine Erfahrungen mit LC etc. werd ich mal so in jedem Text einfließen lassen...Rezepte, etc..
Ich fange mit Atkins an. Geht am schnellsten.
Mom. Gewicht war letzte Woche Montag 107,9, bei 1,80 cm Größe und 46 Lenzen..
Wiege mich nur einmal die Woche. Seit gestern hab ich Urlaub und war natürlich direkt mit Leuten feiern... ABER nur VOCO-light. Egal, letzte Woche hab ich über 3 kg abgenommen, das sollte das ausgleichen.
Gerade vom Sport gekommen (1 Std workout). Heute hab ich gegessen:
3 Scheiben corned beef
2 Scheiben Sülze m. Kalbfleisch
1/2 Mozi
2 Cevapcici
1 Bulette, NRW style
1/2 Schweinenackensteak
Omelett bestehend aus
1 Tasse Rucola
1 Tomate
2 Eiern
2 Sch. bacon (Micro gegrillt)
Habe in den letzten Monaten wieder viel KH gegessen und das tut mir einfach nicht gut!! Hatte wieder vermehrt Kopfschmerzen, Hautprobleme und Darmgrummeln bis zum abwinken.
Letzte Woche konsequent keine KHS ( in Form von Nudeln, Reis, Kartoffeln, Mehl, aber in Form von Gemüse..) und schon geht es mir besser. GsD!!
LG
bergische
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