Hallo alle zusammen,
ich bin neu hier, habe mich auch versucht einzulesen, aber immer noch keine konkreten Anworten gefunden
Also zu mir erstmal:
bin 187cm, wiege 147Kg, 22 Jahre alt, habe schon alles ausprobiert, die klassische Diät wie Fett weglassen, kleinere Mahlzeiten u.s.w.
Da ich auch viel Kraftsport mache, wollte ich mich der Anabolen Diät zuwenden, nur ich verstehe nicht, was mit den Phasen I u.s.w gemeint ist :?:
Was Ketostix sind :?: Und ich stehe im Laden und weiß garnicht was ich kaufen soll :roll:
Das einzige was ich grob wei? Mo-Fr höchstens 30g KH, Sa u. So Ladetage-sprich KH zu sich nehm. ist das alles???
Würde mich echt freuen, wenn ihr mir helfen könnten, bin am Ende, habe auch zu hohen Blutdruck, wegen dem gewicht u. fühle mich auch nicht wohl...
Danke euch
gruß gino
ich bin neu hier, habe mich auch versucht einzulesen, aber immer noch keine konkreten Anworten gefunden
Also zu mir erstmal:
bin 187cm, wiege 147Kg, 22 Jahre alt, habe schon alles ausprobiert, die klassische Diät wie Fett weglassen, kleinere Mahlzeiten u.s.w.
Da ich auch viel Kraftsport mache, wollte ich mich der Anabolen Diät zuwenden, nur ich verstehe nicht, was mit den Phasen I u.s.w gemeint ist :?:
Was Ketostix sind :?: Und ich stehe im Laden und weiß garnicht was ich kaufen soll :roll:
Das einzige was ich grob wei? Mo-Fr höchstens 30g KH, Sa u. So Ladetage-sprich KH zu sich nehm. ist das alles???
Würde mich echt freuen, wenn ihr mir helfen könnten, bin am Ende, habe auch zu hohen Blutdruck, wegen dem gewicht u. fühle mich auch nicht wohl...
Danke euch
gruß gino