gambler110
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Tiefgefrorene Packung Broccoli mit 300g von Iglo mit 1/8 Wasser kurz aufkochen, danach je nach Geschmack 5-10 dag Schinken dazugeben und 25 min auf kleinster Stufe ziehen lassen. Kurz vor Schluß 5-10 dag geschnittenen Gouda dazu und warten bis er geschmolzen ist. Danach servieren.
300g Broccoli 3,3g KH
100g Schinken 1,0g KH
100g Gouda 0,0g KH
Insgesamt also nur 4,3g KH für diese große Menge und der Hunger ist für einige Stunden gestillt! Auch für Nichtköche wie mich geeignet
Geeignet für Atkins Phase 1
300g Broccoli 3,3g KH
100g Schinken 1,0g KH
100g Gouda 0,0g KH
Insgesamt also nur 4,3g KH für diese große Menge und der Hunger ist für einige Stunden gestillt! Auch für Nichtköche wie mich geeignet
Geeignet für Atkins Phase 1