Dummschnurrer
Mitglied
Hallo Ihr Lieben.... Bin ein wenig frustriert, mache seit 12.8 Low Carb und habe in den ersten 2 Wochen 2,4 kg abgenommen ( bin 161 cm Gross, Ausgangsgewicht 69,9 kg und möchte auf 59kg ) und jetzt steht mein Gewicht seit 3 Wochen immer auf der selben Stelle 67,5 kg.Dann ...oh Freude einen Tag 67,1 kg...nächster Tag 67,3 ..Tag später 67,5 und da bleibst es dann auch. Lt Ketostixs bin ich aber in Ketose..zwar nicht dunkellila aber am 3ten Farbfeld .habe ein ernährungstagebuch bei fddb angelegt ( aber erst seit kurzem) und liege immer um die 10 g kh oder darunter, z.B. fett 155 Gr., Proteine 118 Gr., esse morgens 3 Eier mit Bacon, mittags Fleisch mit Zucchini, oder hähnchenbrust mit Avocado, abends 2 Schinkenröllchen mit Majo, auch mal salat. Trinke ca. 2-3 ltr. Täglich: Wasser, Nestea Eistee Zero (100 ml = 0,2g kh) sodastream Wasser mit Sirup ohne Zucker (0 kh) Kaffee mit Sahne höchstens 2 x die Woche 1 Tasse selten cola zero. Habe schon einige der leckeren Rezepte im forum ausprobiert . ich habe auch nie Heisshunger oder in irgendeiner form gesündigt. Ich mache keinen Sport will aber wieder damit anfangen. Mach ich irgendetwas falsch oder muss ich nur mehr Geduld haben? Vielleicht könnt Ihr mir weiterhelfen. Vielen Dank schon mal.