AW: Detlef D Soost
Je mehr man sich damit beschäftigt desto mehr kommt man dahinter dass es eigentlich'! ganz einfach ist...
Milchprodukte (Ausnahme, wenn dann Sauerprodukte)
*
Am besten keine Hoch und erst recht keine Ultrahochverarbeiteten Lebensmittel
*
Kohlenhydrate wenn dann dann so wie sie in der Natur vorkommen, Mehl also nicht, Körner/Samen z.B. ja, Nüsse ja, Erdfrüchte ja
*
Fleisch, natürlich genehmigt, ebenso Eier, also Tierisches
*
Fett, so wie von der Natur vorgesehen. Öle gibt es halt Regeln, Olivenöl ja, Leinöl ja, alles andere nunja
*
Obst, das sind ausnahmen, wenn eher Zitrus, da kann man aber wohl streiten
*
Süßmittel ist Honig z.B. akzeptabel (minimals)
*
Alles in Maßen
egal wie man es dreht, am besten so wie von der Natur vorgesehen, maximal erhitzt aber sonst eben so wie es da ist/war.
Letzten Endes kommen wir zu einer Art
BIO-STEINZEIT-SAISON Ernährung wenn es gesund sein soll und man noch auf ein normales Gewicht kommen will.
Der typ im TV hat irgendwie echt ne Macke.
Wenn mein Körper aus dem was vorhanden ist (Fett/EW) Zucker oder Ersatz herstellen kann,
wieso vertrete ich dann die Meinung dass ich meinem Körper noch Zucker hinzufügen muss?
Klar ist dass man schon ein wenig Neumodisches zu sich nehmen kann, aber immer mit bedacht.