Roterdrachen
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Juli 2014
- Beiträge
- 2.867
- Reaktionspunkte
- 1.317
- Name
- Nadine
- Diätart
- Gesund werden!
Hallo Ihr Lieben,
nachdem ich über 4 Jahre stiller Mitleser war,habe ich mich endlich angemeldet.Bereits zu dieser Zeit habe ich erfolgreich mit Atkins von 75kg auf 63kg reduziert und konnte meine Allergiemedis fast komplett absetzen.
Bin Nadine und 32 Jahre alt.war immer ein dickes Kind und eine schwere Jungendliche,von Anfang 20 an habe ich mir dann peu a peu die Pfunde runtergehungert und runtergequält.Bis ich Euch gefunden habe.Das Buch liegt wieder zum nachlesen auf dem Tisch.Erblich vorbelastet durch Mutter und Bruder-beide schwerst adipös und Insulinpflichtig.Insulinresitenz und PCO bereits bei mir vorhanden,aber unter endokrinologischer Behandlung mit Progesteron.
Habe auch viele Jahre in Phase 4 -auch mit Ersatzlebensmitteln wie Eiweißbrot,Erbsenproteinspätzle,Konjacnudeln- das Gewicht gehalten.3 X die Woche Krafttraining sind dazugekommen,nur leider habe ich mir dabei vor knapp 2,5 Wochen das Sprunggelenk gebrochen.Wie der Teufel es will,der veränderte Essensrhytmus,die fehlende Bewegung,die fehlende Disziplin und die fiesen Schmerzmittel und Blutverdünner haben mich aufgehen lassen.Als ich Heute morgen dann beinah ohnmächtig von der Waage gefallen bin und zu allem Übel meine Lieblingshose nimmer zugeht,dachte ich mir Heute ist ein guter Tag neu zu beginnen bevor die 7 wieder vorne steht.
Setze heute auch die Schmerzmittel ab und nehme diese wieder nach Bedarf,nicht nach Verordnung.Dann geht mein Sodbrennen auch wieder weg.Meine Kaffeesucht werde ich diesmal auch in Angriff nehmen,denn 10 Espresso im laufe des Vormittages jeden Tag sind nicht gesund.
Möchte ebenfalls gerne Heute Abend mit dem Tagebuch anfangen,das hilft der Motivation ungemein weiter,hatte mal eine Zeitlang essen gebloggt in einem Trainingsforum,aber meine Ernährung war wohl zu speziell.Hier bin ich besser aufgehoben.
Sonnige Grüße,
Eure Nadine
nachdem ich über 4 Jahre stiller Mitleser war,habe ich mich endlich angemeldet.Bereits zu dieser Zeit habe ich erfolgreich mit Atkins von 75kg auf 63kg reduziert und konnte meine Allergiemedis fast komplett absetzen.
Bin Nadine und 32 Jahre alt.war immer ein dickes Kind und eine schwere Jungendliche,von Anfang 20 an habe ich mir dann peu a peu die Pfunde runtergehungert und runtergequält.Bis ich Euch gefunden habe.Das Buch liegt wieder zum nachlesen auf dem Tisch.Erblich vorbelastet durch Mutter und Bruder-beide schwerst adipös und Insulinpflichtig.Insulinresitenz und PCO bereits bei mir vorhanden,aber unter endokrinologischer Behandlung mit Progesteron.
Habe auch viele Jahre in Phase 4 -auch mit Ersatzlebensmitteln wie Eiweißbrot,Erbsenproteinspätzle,Konjacnudeln- das Gewicht gehalten.3 X die Woche Krafttraining sind dazugekommen,nur leider habe ich mir dabei vor knapp 2,5 Wochen das Sprunggelenk gebrochen.Wie der Teufel es will,der veränderte Essensrhytmus,die fehlende Bewegung,die fehlende Disziplin und die fiesen Schmerzmittel und Blutverdünner haben mich aufgehen lassen.Als ich Heute morgen dann beinah ohnmächtig von der Waage gefallen bin und zu allem Übel meine Lieblingshose nimmer zugeht,dachte ich mir Heute ist ein guter Tag neu zu beginnen bevor die 7 wieder vorne steht.
Setze heute auch die Schmerzmittel ab und nehme diese wieder nach Bedarf,nicht nach Verordnung.Dann geht mein Sodbrennen auch wieder weg.Meine Kaffeesucht werde ich diesmal auch in Angriff nehmen,denn 10 Espresso im laufe des Vormittages jeden Tag sind nicht gesund.
Möchte ebenfalls gerne Heute Abend mit dem Tagebuch anfangen,das hilft der Motivation ungemein weiter,hatte mal eine Zeitlang essen gebloggt in einem Trainingsforum,aber meine Ernährung war wohl zu speziell.Hier bin ich besser aufgehoben.
Sonnige Grüße,
Eure Nadine
