Edelbitterschokolade bei ketogene Ernährung erlaubt so ab 85

Hallo ich bin neu hier hab schon viel über ketogene Ernährung gelesen. Habe auch schon eine ausprobiert bin jetzt wieder dran. Eine Frage darf man Schokolade mit einem Kakaoanteil von mehr als 85 prozent essen? Laut angabe hat diese rund 25 gramm kh auf 100 gramm also wenn ich davon 20 gramm essen würde, würde dies doch nichts machen?
Danke für eure Antworten


Verschoben aus Wissenschaft von Moderator PerditaX

Du mußt halt schauen, daß Du Deine Dir gesetzte KH-Grenze nicht überschreitest. Schau mal bei Lindt auf der homepage. Da sind sehr schön alle Produkte mit genauen Angaben aufgelistet. So als kleine Orientierung.

Schokolade mit einem Anteil von mind. 85% Kakao ist grundsätzlich
erlaubt. Manche verzichten ganz und gar auf Zucker, denn die
muss für die Genießbarkeit natürlich rein, dann geht auch diese
Schokolade nicht. Für solche "Härtefälle" hat ihatemyself hier
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,4536.html[/DLMURL]
eine nahezu KH frei Schokolade "erfunden" oder besser gesagt
weiter entwickelt. (99%ige Lindt mit Süßstoff gestreckt.)

Gruß Kiki