Hallo!
Ich habe von Januar bis Mai mit Almased 20 kg abgenommen.
Jetzt möchte ich meine Ernährung umstellen und noch einen Rest von etwas mehr als 11 kg abnhemen.
Ich bin 163 cm groß und wieder zur Zeit 80.5 kg. :shock:
Meine Ernährung liegt wohl eher im Freestyle Low carb, lässt mich nicht zunehmen aber leider auch nicht abnehmen.
Deshalb der Wechsel zu Atkins.
Bisher habe ich einen KH Verbrauch von ca. 30 gr.
Ich hoffe hier Unterstüzung zu bekommen.
Ab nächtens Wochenende bin ich für 3.5 Wochen in den USA. Würde. Ich würde mich da über Tipps im Einkauf freuen.
Ich habe von Januar bis Mai mit Almased 20 kg abgenommen.
Jetzt möchte ich meine Ernährung umstellen und noch einen Rest von etwas mehr als 11 kg abnhemen.
Ich bin 163 cm groß und wieder zur Zeit 80.5 kg. :shock:
Meine Ernährung liegt wohl eher im Freestyle Low carb, lässt mich nicht zunehmen aber leider auch nicht abnehmen.
Deshalb der Wechsel zu Atkins.
Bisher habe ich einen KH Verbrauch von ca. 30 gr.
Ich hoffe hier Unterstüzung zu bekommen.
Ab nächtens Wochenende bin ich für 3.5 Wochen in den USA. Würde. Ich würde mich da über Tipps im Einkauf freuen.