Ernährung Atkin

Hey,

mache seit knappen 2 Wochen (12 Tagen) die Atkins-Diät, bin mir aber nicht ganz sicher ob das mit meiner Ernährung so klappt. Bin jetzt auch zusätzlich durch einen Teststreifen (keine Ketonkörper im Urin ) verunsichert. Ich zeichne alles genau auf und lasse euch mal einen Blick in mein Ernährungstagebuch werfen:



Würde mich sehr über Hilfe freuen.

PS: Habe gestern Cola Zero getrunken, vielleicht wegen dem aus der Ketose?

AW: Ernährung Atkin

Ups, Dein Eintrag ging wohl irgendwie unter.

Also, nur mit den Gesamtzahlen von Fett/Eiweiß/KH ist es etwas schwierig zu sagen, ob alles richtig ist.
Was mir auffällt ist, dass Du etwas eiweißlastig zu essen scheinst.
Da muss mehr Fett rein.

Ach und dieses Limonadenzeugs... was soll ich dazu sagen?
Jahrzehntelange Gehirnwäsche hat wunderbar funktioniert. Alle denken, dass ohne dieses Chemiezeugs nichts mehr geht.

Wasser, Tee und etwas Kaffee sind völlig ausreichend.

Gib mal etwas mehr Info's rein, dann kann man mehr dazu sagen.

LG Dany