Hi,
bin schon die ganze Zeit am rätseln warum ich nicht mehr abnehme. Kann das sein das ich zu viel am Tag esse?
Hier nochmal ein Beispiel von heute bzw. auch gestern:
Frühstück
1-2 Eier mit Mayo o. Lebekäse mit Senf
Mittag
Champignonscarpaccio (mit Schafskäse aus dem Rezeptteil) oder ein Stück Fleischwurst o.äh.
Abends
Butterwaffeln und/oder Hähnchenschenkel mit Salat oder je nachdem wieviel Hunger ich hab eine Pizza oder eine halbe (Atkins Rezeptteil), zwischendurch manchmal ein paar Macadamias oder gefüllte Pepperonis...
Trinken tue ich ja eigentlich viel. Meistens Wasser, Tee (habe mir schon sogar angewöhnt Tee ohne Süssstoff zu trinken) und 1-2 Gläser Pepsi Light wenn ich Lust hab.
Mache ich was falsch? Ist das etwa zu viel? Anfangs hab ich ja 6-7 kg abgenommen, aber jetzt ist schluss. Weihnachten habe gesündigt aber nur 1,5 kg davon zugenommen. Jetzt mache ich wieder weiter Phase 1, hab aber Angst, dass ich wieder nicht unter 66,8 kg komme...
:help:
Grüße
Anna
bin schon die ganze Zeit am rätseln warum ich nicht mehr abnehme. Kann das sein das ich zu viel am Tag esse?
Hier nochmal ein Beispiel von heute bzw. auch gestern:
Frühstück
1-2 Eier mit Mayo o. Lebekäse mit Senf
Mittag
Champignonscarpaccio (mit Schafskäse aus dem Rezeptteil) oder ein Stück Fleischwurst o.äh.
Abends
Butterwaffeln und/oder Hähnchenschenkel mit Salat oder je nachdem wieviel Hunger ich hab eine Pizza oder eine halbe (Atkins Rezeptteil), zwischendurch manchmal ein paar Macadamias oder gefüllte Pepperonis...
Trinken tue ich ja eigentlich viel. Meistens Wasser, Tee (habe mir schon sogar angewöhnt Tee ohne Süssstoff zu trinken) und 1-2 Gläser Pepsi Light wenn ich Lust hab.
Mache ich was falsch? Ist das etwa zu viel? Anfangs hab ich ja 6-7 kg abgenommen, aber jetzt ist schluss. Weihnachten habe gesündigt aber nur 1,5 kg davon zugenommen. Jetzt mache ich wieder weiter Phase 1, hab aber Angst, dass ich wieder nicht unter 66,8 kg komme...
:help:
Grüße
Anna