lilly249
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Hallo erstmal,
ich würde gerne mal wissen, was man am besten so vor dem Sport isst bzw. trinkt in Form von Smoothies oder shakes?
Mit "vor" meine ich frühestens 30 min davor.
Ich brauche, auch wenn es vielleicht nicht richtig ist, was vor dem Sport um Anfälle abzuachwächen bzw. zu verhindern. Mir hat sich nur die Frage gestellt, ob es dann besser ist eiweißreich oder lieber fettreich zu essen/trinken? Wie sieht es aus mit Eiweißpulver vor dem Sport? Ich habe Whey und Casein. Im Internet gibt es keine richtige bzw. So viele verschiedene Auskünfte.
Vielen Dank schon mal für eure Tipps.
LG Lilly
ich würde gerne mal wissen, was man am besten so vor dem Sport isst bzw. trinkt in Form von Smoothies oder shakes?
Mit "vor" meine ich frühestens 30 min davor.
Ich brauche, auch wenn es vielleicht nicht richtig ist, was vor dem Sport um Anfälle abzuachwächen bzw. zu verhindern. Mir hat sich nur die Frage gestellt, ob es dann besser ist eiweißreich oder lieber fettreich zu essen/trinken? Wie sieht es aus mit Eiweißpulver vor dem Sport? Ich habe Whey und Casein. Im Internet gibt es keine richtige bzw. So viele verschiedene Auskünfte.
Vielen Dank schon mal für eure Tipps.
LG Lilly