Soulshine
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Juni 2023
- Beiträge
- 611
- Reaktionspunkte
- 900
- Größe
- 1,76
- Gewicht
- 64
- Zielgewicht
- keins
- Diätart
- Borderline-Keto
Guten Morgen meine Lieben,
wir beiden Damen haben festgestellt, dass wir beide je 3kg zugenommen haben, und so nicht zufrieden sind. Wir waren beide auf um die 17% Bodyfat und sind jetzt so um die 20. Wir haben beide unseren Lebensrhytmus unbewusst oder bewusst ungestellt und möchten nun gerne zurück, da wo wir waren.
In meinem Fall kam ja zuerst der Bandscheibenvorfall, dann die Depression und der Burnout und zum Schluss die nicht entdeckte Allergie. Ich konnte nicht mehr atmen, sobald ich aufm Berg war.
Lange Rede kurzer Sinn- die Antidepressiva lullten mich so ein, dass ich morgends nicht mehr aus dem Bett kam und keine Kraft und Lust zu nix hatte. Ich ging zwar mehr ins Studio, aber Spass machte das auch keinen. Jetzt nachdem ich die Medikamente auf die Hälfte reduziert habe, hab ich endlich wieder Spass. Aber - die 3 kg müssen runter.
Heute hab ich mich gewogen 64,7kg, Hüfte 92cm und Taille 74- ich weiss, dass das für viele hier ein Witz ist- aber es geht ja darum, dass man sich wohlfühlen soll. Und momentan ist das nicht der Fall.
Der Plan ist nun zuerst mal wieder morgends aus dem Bett zu kommen und meine Runde zu laufen.
Erstmal nur ne Stunde pro Tag diese Woche, und dann gehts wieder ab Höhenmeter reissen.
Ziel sind es 3x 25k mit je 1000m Höhenunterschied pro Woche, dann 2x Studio und am Wochenende bin ich ja eh auf Rennen oder häng am Seil. Ich denke bis Anfang Juni sollte das klappen.
Leider musste ich ja auch meinen Termin mit Dr. Olmos verschieben- mal sehen, wanns klappt.
Ich hab mir auch so komische Sachen angewöhnt, die ich mir wieder abgewöhnen muss.
Vielleicht mag @Sorah mal von ihrer Strategie sprechen. Natürlich kann jeder mitmachen
wir beiden Damen haben festgestellt, dass wir beide je 3kg zugenommen haben, und so nicht zufrieden sind. Wir waren beide auf um die 17% Bodyfat und sind jetzt so um die 20. Wir haben beide unseren Lebensrhytmus unbewusst oder bewusst ungestellt und möchten nun gerne zurück, da wo wir waren.
In meinem Fall kam ja zuerst der Bandscheibenvorfall, dann die Depression und der Burnout und zum Schluss die nicht entdeckte Allergie. Ich konnte nicht mehr atmen, sobald ich aufm Berg war.
Lange Rede kurzer Sinn- die Antidepressiva lullten mich so ein, dass ich morgends nicht mehr aus dem Bett kam und keine Kraft und Lust zu nix hatte. Ich ging zwar mehr ins Studio, aber Spass machte das auch keinen. Jetzt nachdem ich die Medikamente auf die Hälfte reduziert habe, hab ich endlich wieder Spass. Aber - die 3 kg müssen runter.
Heute hab ich mich gewogen 64,7kg, Hüfte 92cm und Taille 74- ich weiss, dass das für viele hier ein Witz ist- aber es geht ja darum, dass man sich wohlfühlen soll. Und momentan ist das nicht der Fall.
Der Plan ist nun zuerst mal wieder morgends aus dem Bett zu kommen und meine Runde zu laufen.
Erstmal nur ne Stunde pro Tag diese Woche, und dann gehts wieder ab Höhenmeter reissen.
Ziel sind es 3x 25k mit je 1000m Höhenunterschied pro Woche, dann 2x Studio und am Wochenende bin ich ja eh auf Rennen oder häng am Seil. Ich denke bis Anfang Juni sollte das klappen.
Leider musste ich ja auch meinen Termin mit Dr. Olmos verschieben- mal sehen, wanns klappt.
Ich hab mir auch so komische Sachen angewöhnt, die ich mir wieder abgewöhnen muss.
Vielleicht mag @Sorah mal von ihrer Strategie sprechen. Natürlich kann jeder mitmachen