Frühstück

Hallo, ich habe schon des öfteren ein paar Wochen SIS gemacht aber dieses viele uns Süße Essen am Morgen ist nicht mein Ding. Deshalb versuche ich es jetzt mal hier ohne jedlichen KH.
Nur kurz eine Frage...nur Magerquark und Joghrut geht ja morgens auch...würde mich nämlich absolut reichen...Esse sonst auch nur Joghurt nur mit eben ein paar Früchten drin, die ich jetzt weglassen würde.
Danke an alle für die Untersützung und viel Erfolg
Stella

AW: Frühstück

Wenn du moderates Low Carb machst geht das sicher! Für strenges Low Carb sind Joghurt und Quark aber eher zu KH-lastig, vor allem der Joghurt.

Viel Erfolg und willkommen im Forum!

AW: Frühstück

Hallo zusammen,

ich will ab November auch Atkins machen aber ich habe mit dem Frühstück so meine Probleme.

Kann ich auch was anderes zum Frühstück essen als Eier??
Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Danke

AW: Frühstück

Wir haben hier eine ganz tolle Rezepteecke: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/fruehstueck.html[/DLMURL]

AW: Frühstück

Coffeetogo schrieb:

Wenn du moderates Low Carb machst geht das sicher! Für strenges Low Carb sind Joghurt und Quark aber eher zu KH-lastig, vor allem der Joghurt.

Viel Erfolg und willkommen im Forum!

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Guten Morgen, und Danke für den Tip.
Ich habe ja gelesen, was alles in Phase 1 nicht erlaubt ist. Nun aber doch noch mal eine Frage. Wenn ich mir das so zusammenstelle, dass ich auf jeden Fall unter 20g KH am Tag bleibe, sind diese Lebensmittel (wie zB Quark oder Joghurt, ) trotzdem nicht erlaubt, aus vielleicht anderen Gründen?Oder geht es wirklich einfach nur darum, dass man mit diesen Lebensmitten die 20g KH am Tag leicht überschreitet?
Danke schon mal

AW: Frühstück

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