Keine haben 0 KH.
Das gibts nur im Land der Phantasie.
Wenn Du nur Gewichthalten willst kann Dir doch eine Nuß-Sause nicht schaden.
Ich habe in der Anfangsphase Atkins vor 2 Jahren mal einen 3 kg Sack Macadamias während einer Intensivausbildungswoche gegessen.
Wir haben täglich mindestens 7 Stunden Yogateachertraining plus Theoriestunden gehabt.
Ich bin morgens und abends 1,5 Stunden gefahrenund habe während der ganzen Fahrt Nüße gefressen um nicht vor Erschöpfung einzuschlafen.
Ergebnis ich habe 5 kg verloren in der Woche.
Ichkaufe allerdings nicht mehr die Riesenmengen Macadamias sondern nur noch handelsüblich 250 gr Beutel.