Grundumsatz- Gesamtumsatz

Hab´mal eine Frage:

Man sollte ja mindestens soviel Kalorien wie die des Grundumsatzes zu sich nehmen.
So wie ich gelesen habe, am besten um ca. 500 Kalorin unter dem Gesamtumsatz bleiben.

Nehme ich trotzdem ab, wenn ich nur knapp über den Grundumsatz komme?

LG
Mel

Am Anfang vermutlich schon, aber eine zu drastische Kalorieneinschränkung wir dein Körper als Notzeit empfinden. D.h. er wird den Verbrauch drosseln und wenn die Kalorienzufuhr dann wieder steigt, versuchen, für die nächste Notzeit vorzusorgen........ Jojo. :rollauge:
Einen recht anschauliche Beschreibung diese Mechanismusses findest du in [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=4382&lighter="]Eine kleine Diätgeschichte[/DLMURL].
Lass es lieber etwas lansamer angehen.

Grüße
PerditaX

Hallo Perditax,

die Geschichte ist ja genial.

LG
Mel

Danke, kam aber ursprünglich nicht von mir, aber ich find sie so klasse, dass ich allen damit auf die Nerven geh. ;-)
Freut mich, dass sie dir gefällt.

Liebe Grüße
PerditaX

Die Geschichte ist echt klasse!!! :jepp: