Hallo,
ich bin hier ganz neu und möchte wenn möglich ab morgen meine Atkins diät anfangen.
Ich habe im letzten Jahr (eigentlich seit ich die AntiBabyPille nehme) fast 15 kg. zugenommen. Diese 15 kg möchte ich jetzt wieder weg bekommen.
Mein Plan:
Nächste Woche Pille gegen Spirale tauschen und mit Atkins beginnen.
Da ich aber berufstätig bin und Auswahl an Gerichten in meiner Bürogegend nicht so ganz toll sind, habe ich folgende frage.
In Phase I, muß ich möglichst alle Kohlenhydrate vermeiden. Wenn schon dann ganz wenig. Brot, Milch und Kaffee (d.h. Kofein) sind total untersagt.
Salat ist willkommen, richtig???? D.h. zum Mittagessen kann ich ein paar Schnitzel mit Salat essen???
Eier kann ich auch essen und Käse nur bis 100 gr. Wie lang soll diese Phase I dauern???
Danke für Ihre Unterstützung
ich bin hier ganz neu und möchte wenn möglich ab morgen meine Atkins diät anfangen.
Ich habe im letzten Jahr (eigentlich seit ich die AntiBabyPille nehme) fast 15 kg. zugenommen. Diese 15 kg möchte ich jetzt wieder weg bekommen.
Mein Plan:
Nächste Woche Pille gegen Spirale tauschen und mit Atkins beginnen.
Da ich aber berufstätig bin und Auswahl an Gerichten in meiner Bürogegend nicht so ganz toll sind, habe ich folgende frage.
In Phase I, muß ich möglichst alle Kohlenhydrate vermeiden. Wenn schon dann ganz wenig. Brot, Milch und Kaffee (d.h. Kofein) sind total untersagt.
Salat ist willkommen, richtig???? D.h. zum Mittagessen kann ich ein paar Schnitzel mit Salat essen???
Eier kann ich auch essen und Käse nur bis 100 gr. Wie lang soll diese Phase I dauern???
Danke für Ihre Unterstützung