XXSternXX
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Hallo Allerseits!
So nun bin ich auch hier gelandet, bei der lange von mir verpönten Atkins Diät.
Lange verpönt weil: Fleisch in Massen
Ich esse eigentlich ganz gerne Fleisch aber ich hatte es mir abgewöhnt weil ich auch sehr tierfreundlich bin und es ja kaum leistbar ist für die Diät nur Bio zu kaufen... :???:
Aber - im Moment geht mir meine Gesundheit vor und daher werde ich in den sauren Apfel beißen denn, ich habe festgestellt - dass bei mir mit kh garnix geht und ich nur ohne kh tatsächlich Gewicht verliere.
Es ist sogar so dass ich, sobald ich wieder auf kh zugreife wie z.B. Brötchen und Co - sich mein Körper so massiv darauf schmeißt dass ich sofort wieder zunehme.
Daher - kh STOPP
Jau, und so bin ich unabhängig von der Atkins Diät auf die Atkins Diät gestoßen...
Ich MUSS Gewicht verlieren, bin 37 und wiege derzeit bei 163cm ca. 140 kg (letzte Wiegung vor vier Wochen - meine Wage ist grade kaputt) - ich müsste mich also halbieren um ein gesundes Gewicht zu haben.
Ich habe eigentlich so ziemlich Alles versucht und lange durchgehalten. Daher rührt vermutlich auch mein nun so hohes Gewicht - YoYo sei dank.
"Sport" im herkömmlichen Sinn ist derzeit nicht wirklich möglich da ich einfach zu schwer bin - ich habe Hunde, mit denen versuche ich derzeit mein tägliches Laufpensum zu steigern. Immer 100 Meter mehr - immer ne kleine Entfernung mehr... und so weiter...
Es ist zum heulen wenn ich bedenke dass ich früher locker und ohne Probs mit den Hunden meine 6km am Tag gelaufen bin. Da war ich eben noch im 100kg Bereich.
Bei mir kommt noch dazu dass eine Stoffwechselerkrankung habe - meine Schilddrüse löst sich quasi selbst auf: hashimoto thyreoiditis dadurch ist meine Abnahme noch erschwert, ausserdem habe ich, trotz guter Einstellung mit Medis nun typische Muskelschmerzen, vor allem im Unteren Rücken Bereich der mir das Bewegen noch unangenehmer macht wie durch mein Gewicht sowiso schon!
Alles in Allem habe ich die Hoffnung dass sich meine Gesundheit positiv verändert wenn ich es nur schaffe einfach mal unter 100 kg zu gelangen.
Anders als durch Atkins scheint das nicht möglich zu sein.
Ich habe die letzten Wochen allein herumgedoktert - eben einfach auf kh verzichtet und scheine auch in der Ketose zu sein: schrecklicher Mundgeruch, definitiv beschleunigter Stoffwechsel den nich schwitze wie Sau und das müffelt ebenfalls nicht grade lecker...
Jau das bin ich und nun bin ich ganz gespant auf Euch! Evtl. hat ja direkt jemand Tips für mich!
Ach ja, ich habe in den letzten Tage noch viel Quark gegessen und jetzt gelesen dass Milchprodukte eigentlich tabu sind. Kann ich dieses Quark essen irgendwie ersetzen? Ich brauche einfach hin und wieder meinen süßen Kick und wüßte nicht wie ich den sonst zaubern könnte.
Quark sahnig, Kakao und Stevia - haben mir jetzt echt immer ganz gut über Hänger geholfen und vor allem war ich dann satt.
Ich KANN definitiv nicht die ganze Zeit deftig essen. Wobei mir meine Käsekräcker (zum Glück habe ich meine Microwelle nicht entsorgt) aus reinem Käse auch schon sehr weiter geholfen haben! Aber ne süße, milchfreie Alternative die auch eine gewisse Masse hat, habe ich noch nicht gefunden....
LG
Bettina
So nun bin ich auch hier gelandet, bei der lange von mir verpönten Atkins Diät.
Lange verpönt weil: Fleisch in Massen
Ich esse eigentlich ganz gerne Fleisch aber ich hatte es mir abgewöhnt weil ich auch sehr tierfreundlich bin und es ja kaum leistbar ist für die Diät nur Bio zu kaufen... :???:
Aber - im Moment geht mir meine Gesundheit vor und daher werde ich in den sauren Apfel beißen denn, ich habe festgestellt - dass bei mir mit kh garnix geht und ich nur ohne kh tatsächlich Gewicht verliere.
Es ist sogar so dass ich, sobald ich wieder auf kh zugreife wie z.B. Brötchen und Co - sich mein Körper so massiv darauf schmeißt dass ich sofort wieder zunehme.
Daher - kh STOPP
Jau, und so bin ich unabhängig von der Atkins Diät auf die Atkins Diät gestoßen...
Ich MUSS Gewicht verlieren, bin 37 und wiege derzeit bei 163cm ca. 140 kg (letzte Wiegung vor vier Wochen - meine Wage ist grade kaputt) - ich müsste mich also halbieren um ein gesundes Gewicht zu haben.
Ich habe eigentlich so ziemlich Alles versucht und lange durchgehalten. Daher rührt vermutlich auch mein nun so hohes Gewicht - YoYo sei dank.
"Sport" im herkömmlichen Sinn ist derzeit nicht wirklich möglich da ich einfach zu schwer bin - ich habe Hunde, mit denen versuche ich derzeit mein tägliches Laufpensum zu steigern. Immer 100 Meter mehr - immer ne kleine Entfernung mehr... und so weiter...
Es ist zum heulen wenn ich bedenke dass ich früher locker und ohne Probs mit den Hunden meine 6km am Tag gelaufen bin. Da war ich eben noch im 100kg Bereich.
Bei mir kommt noch dazu dass eine Stoffwechselerkrankung habe - meine Schilddrüse löst sich quasi selbst auf: hashimoto thyreoiditis dadurch ist meine Abnahme noch erschwert, ausserdem habe ich, trotz guter Einstellung mit Medis nun typische Muskelschmerzen, vor allem im Unteren Rücken Bereich der mir das Bewegen noch unangenehmer macht wie durch mein Gewicht sowiso schon!
Alles in Allem habe ich die Hoffnung dass sich meine Gesundheit positiv verändert wenn ich es nur schaffe einfach mal unter 100 kg zu gelangen.
Anders als durch Atkins scheint das nicht möglich zu sein.
Ich habe die letzten Wochen allein herumgedoktert - eben einfach auf kh verzichtet und scheine auch in der Ketose zu sein: schrecklicher Mundgeruch, definitiv beschleunigter Stoffwechsel den nich schwitze wie Sau und das müffelt ebenfalls nicht grade lecker...
Jau das bin ich und nun bin ich ganz gespant auf Euch! Evtl. hat ja direkt jemand Tips für mich!
Ach ja, ich habe in den letzten Tage noch viel Quark gegessen und jetzt gelesen dass Milchprodukte eigentlich tabu sind. Kann ich dieses Quark essen irgendwie ersetzen? Ich brauche einfach hin und wieder meinen süßen Kick und wüßte nicht wie ich den sonst zaubern könnte.
Quark sahnig, Kakao und Stevia - haben mir jetzt echt immer ganz gut über Hänger geholfen und vor allem war ich dann satt.
Ich KANN definitiv nicht die ganze Zeit deftig essen. Wobei mir meine Käsekräcker (zum Glück habe ich meine Microwelle nicht entsorgt) aus reinem Käse auch schon sehr weiter geholfen haben! Aber ne süße, milchfreie Alternative die auch eine gewisse Masse hat, habe ich noch nicht gefunden....
LG
Bettina
