Hallo :)
- Ersteller Sirina
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Matthias
Sergeant
- Registriert
- 29. Jan. 2007
- Beiträge
- 5.230
- Reaktionspunkte
- 100
- Ort
- Thüringen
- Größe
- 182
- Gewicht
- 132
- Zielgewicht
- 90
- Diätart
- Low Carb
AW: Hallo 
Hallo Sirina!
Ich glaube, Tipps brauchst du, solange es so läuft gar nicht.
Klar, in der ersten Woche verliert der Körper erst mal das Wasser, was an die Kohlehydratspeicher der Leber und Muskeln gebunden war, aber ab dann ist das, was runter geht nur noch Fett.
Um echte Tipps geben zu können, müßtest du deine Profil ausfüllen, Angaben zu Größe, Gewicht und Alter wären hilfreich.
Iss dich satt, nicht zu wenig Fett und achte auf versteckte Kohlenhydrate.
LG Matthias
Hallo Sirina!
Ich glaube, Tipps brauchst du, solange es so läuft gar nicht.
Klar, in der ersten Woche verliert der Körper erst mal das Wasser, was an die Kohlehydratspeicher der Leber und Muskeln gebunden war, aber ab dann ist das, was runter geht nur noch Fett.
Um echte Tipps geben zu können, müßtest du deine Profil ausfüllen, Angaben zu Größe, Gewicht und Alter wären hilfreich.
Iss dich satt, nicht zu wenig Fett und achte auf versteckte Kohlenhydrate.
LG Matthias
AW: Hallo
Hallo Matthias,
muss mich hier noch etwas zurecht finden, versuche grad den Ticker einzubauen
Mein Problem sind die Süßigkeiten nach dem Essen, wie kann ich die ersetzen? Vielleicht mit Brombeeren? Früchtetee kann ich nicht mehr sehen
Hallo Matthias,
muss mich hier noch etwas zurecht finden, versuche grad den Ticker einzubauen
Mein Problem sind die Süßigkeiten nach dem Essen, wie kann ich die ersetzen? Vielleicht mit Brombeeren? Früchtetee kann ich nicht mehr sehen
Monky
Stamm Mitglied
- Registriert
- 18. Apr. 2012
- Beiträge
- 810
- Reaktionspunkte
- 1
- Größe
- 165 cm
- Gewicht
- 54,30kg
- Zielgewicht
- dauerhaft halten
- Diätart
- LC
AW: Hallo
Hallo Sirina, vielleicht hilft dir zuckerfreie Götterspeise über den Einstieg hinweg!
Hallo Sirina, vielleicht hilft dir zuckerfreie Götterspeise über den Einstieg hinweg!
AW: Hallo
Das ist ja ne super idee danke. Hab allerdings noch eine Frage, wie oben schon geschrieben habe ich letzte woche dienstag angefangen und am freitag hatte ich schon 5 kilo weg. Gestern kam dann jedoch der schock, es waren dann aufeinmal nur 3,2 kg. ich habe aber keinesfalls gesündigt. Wie kann das sein? Ist das am Anfang normal?
Das ist ja ne super idee danke. Hab allerdings noch eine Frage, wie oben schon geschrieben habe ich letzte woche dienstag angefangen und am freitag hatte ich schon 5 kilo weg. Gestern kam dann jedoch der schock, es waren dann aufeinmal nur 3,2 kg. ich habe aber keinesfalls gesündigt. Wie kann das sein? Ist das am Anfang normal?
Monky
Stamm Mitglied
- Registriert
- 18. Apr. 2012
- Beiträge
- 810
- Reaktionspunkte
- 1
- Größe
- 165 cm
- Gewicht
- 54,30kg
- Zielgewicht
- dauerhaft halten
- Diätart
- LC
AW: Hallo
Gewöhn dich an Schwankungen, die gehören glaub ich bei allen dazu. Noch dazu wo das Wetter auch extreme Wassereinlagerungen begünsigt, wenn man dazu neigt. Also erst mal viel Wasser raus (deine supi Abnahme) und dann wieder was gebunkert. Das wird schon. LG
Gewöhn dich an Schwankungen, die gehören glaub ich bei allen dazu. Noch dazu wo das Wetter auch extreme Wassereinlagerungen begünsigt, wenn man dazu neigt. Also erst mal viel Wasser raus (deine supi Abnahme) und dann wieder was gebunkert. Das wird schon. LG
