H
Honeylein
Guest
Ich hab zwar schon gegockelt, aber irgendwie bin ich verwirrt.
Ich möchte zusätzlich zum Milonzirkel noch ein paar Armübungen mit Hanteln zu hause machen.
Ich spüre dass mir das guttut, und trotz der Ansage vom Arzt (Sie dürfen nicht mehr als 2 kg auf einmal heben ) merke ich dass mir mehr nicht schadet.
Welches Buch ist sinnvoll?
Ich brauche KEIN Aerobic-Gymnastikgedöns und Yoga kann ich selber, also wirklich nur gezielt gute Hantelübungen.
Dankeschön
Ich möchte zusätzlich zum Milonzirkel noch ein paar Armübungen mit Hanteln zu hause machen.
Ich spüre dass mir das guttut, und trotz der Ansage vom Arzt (Sie dürfen nicht mehr als 2 kg auf einmal heben ) merke ich dass mir mehr nicht schadet.
Welches Buch ist sinnvoll?
Ich brauche KEIN Aerobic-Gymnastikgedöns und Yoga kann ich selber, also wirklich nur gezielt gute Hantelübungen.
Dankeschön