Das Essverhalten mit nur einer großen Mahlzeit abends scheint für dich nicht förderlich zu sein.
Wie kommst du darauf? Ich habe doch geschrieben, dass ich die Symptome auch bekomme, wenn ich mehr als eine Mahlzeit esse…
Warum machst du es dann? Weil du es gern magst, weil es für dich praktisch ist und weil du das Gefühl des Hungers magst? Abnehmen willst du aber auch. Also was machen?
Ja, ich mache das auf Diäten so, weil ich es mag,
und weil ich abnehmen will. Das "Aber" kann ich in diesem Satz absolut nicht verstehen.
Welche Lösung soll es hier geben, bei der du dein Verhalten nicht ändern musst?
Wo hab ich denn geschrieben, dass ich mein Verhalten nicht ändern will?
Dann verzichte mal auf den Hunger als "Beruhigung".
Warum? Du hast mich gefragt, was ich eigentlich will. Das geht aus meinem ersten Beitrag hervor. Und ich sage dir jetzt auch, was ich nicht will. Ich will keine Empfehlung bekommen, auf etwas zu
verzichten, das mir
hilft. Ich habe meine Symptome und Probleme genannt.
Hunger gehört
nicht dazu.
Iss regelmäßig Mahlzeiten, LC und dann schau wie dein Körper reagiert. Davon wirst du nicht gleich zunehmen, dich aber vielleicht besser fühlen.
Doch, davon würde ich zunehmen.
Übrigens kann man sich schon bis zu einem gewissen Grade aussuchen, was einen beruhigt und entspannt. So etwas kann man lernen und verlernen, allein oder in einer Verhaltenstherapie.
Angenommen, es wäre so… warum sollte jemand
verlernen, dass
Hunger ihn beruhigt, wenn er
abnehmen möchte?
Genau diese Frage habe ich mir auch schon mehrfach gestellt
Von dir wollte ich Beispiele dafür sehen, dass ich die Bemühungen anderer Mitglieder "abgeschmettert" habe.
Eine Voraussetzung für Veränderung wird jedoch sein, dass du auch neue Wege gehst, sonst bleibt das Ergebnis vorbestimmt.
Das weiß ich, und damit habe ich auch kein Problem….
Nachdem ich gesehen habe, wie wir alle angefangen haben, unser Wissen zu "verfüttern", habe ich mich das nicht mehr gefragt, tiga. Zu allem gehören meist zwei - oder mehr.
Wenn du alle Beiträge nochmal in Ruhe durchliest, wirst du vielleicht im Nachhinein die vielen unterstützenden Hinweise anders wahrnehmen
Es scheint in Foren eine unausgesprochene Regel zu sein, dass man sich als Fragesteller automatisch dazu verpflichtet, jedem Antwortgeber dankbar zu sein, und alle Beiträge als hilfreich wahrzunehmen.
Vielleicht glaubt man, wenn auch unbewusst, dass ich mich mit Ernährung nicht wirklich auskennen kann. Dafür sprechen auch die Beiträge mit diesbezüglichen Erklärungen, mit denen ich kein Problem habe, für die ich aber auch niemandem danke, weil sie gar nicht nötig gewesen wären. Ich kenne mich eben doch, und sehr gut sogar, mit Ernährung aus. Ich verstehe, wie Insulin, Glykogen und Glucagon funktionieren. Ich weiß, was Insulinresistenz bedeutet, und wie sie sich von Diabetes unterscheidet. Ich habe nie darum gebeten, dass mir das erklärt wird.
Was ich wissen möchte, habe ich ganz klar kommuniziert, und trotzdem werde ich gefragt, was ich eigentlich will. Mir wird immer wieder empfohlen, mehr zu essen, obwohl ich geschrieben habe, dass ich dann zunehme. Und mein Bezug zu Hunger, etwas für mich absolut Positives, wird völlig unbegründet zum Hindernis degradiert.
Das ist ignorant, nervig und für mich unverständlich.
