Ich schlafe so schlecht!

Heute ist mein 6. Tag in Phase 1.
Seit ich damit angefangen habe, schlafe ich total unruhig und schlecht.....abgesehen davon, dass ich mindestens einmal 'pieseln' gehen muss.
Kennt Ihr das auch?

Gruss
Hübi

Ja, die ersten 2 Wochen hatte ich das Problem auch. Hab früher sonst immer durchgeschlafen, daher war ich da auch ein wenig verwundert. Aber mittlerweile schlaf ich wieder wie ein Baby :mrgreen:
Allerdings brauch ich wesentlich weniger schlaf als früher.

Hi Hübi,:winke:

ich kenn dein problem.
Am Anfang wird viel Wasser ausgeschwemmt, da mußt du durch, das gibt sich aber.
Das mit dem schlecht schlafen geht auch vorüber, wenn dein Stoffwechsel sich an Atkins gewöhnt hat, schläfst du wieder genau wie vorher.

Liebe Grüße

Steffi

Ich schlafe so schlecht

Was mich echt nervt an dem ganzen veränderten schlafen ist, dass ich JEDEN Morgen um spätestens 7 Uhr hellwach im Bett sitze, ich bin ausgeschlafen. Finde das für mich jedenfalls völlig krank! Ich könnte von der Arbeit her lange, lange schlafen, aber nein: ich bin vor 7 Uhr hellwach.

Das war bei mir absolut nicht immer so, mein Leben lang war ich ein Morgenmuffel, so gegen Mittag waren bei mir alle Hirnzellen wach, vorher erledigte ich alles im Halbschlaf mit Routine.
Und jetzt liege ich dann so nach 23 Uhr vor dem TV, bin endlich, weil alle anderen im Bett sind, der Chef über die Fernbedienung, und was geschieht: bei der nächsten Werbepause machts päng! und ich bin für den restlichen TV-Abend eingeschlafen. Frust, Frust.

Meine Frage: benötigt man mit Kohlenhydrate im Verdauungstrakt mehr Schlaf??? Machten die KH`s so müde?
Also wegen dem Hunger wache ich nicht auf; ich bin nicht hungrig am Morgen und gehe auch nicht hungrig ins Bett.
Na ja, was soll ich mich ärgern?! :?

Hi Annetta,
du erinnerst dich sicher an die deftigen Mahlzeiten vor Atkins, du warst träge. KH`s machen wirklich müde. Nicht ärgern, das pendelt sich alles wieder ein.

Liebe Grüße

Steffi

Guten morgen Hübi!

Ich kann dir als Krankenpflegerin einen Ratschlag geben, damit dein Schlaf wieder besser, ruhiger wird. Du kannst vor dem Zähneputzen, vor`m schlafen 30-40 Tropfen Baldrian nehmen. Gibts in Drogerien oder Apotheke. Die Tropfen in etwas Wasser und trinken; schmeckt grusig = ecklig auf deutsch.
Baldrian ist rein pflanzlich und wirklich bedenkenlos, es wirkt entspannend, man kann besser ein/durchschlafen. Aber es ist KEIN Schlafmittel.
Viele Menschen sprechen auf Baldrian überhaupt nicht an; vor allem diejenigen, die häufig Schlafmedi. nehmen, oder sonst viele Medi.
Ich habe ein Fläschchen zu Hause mit nur 30ml Inhalt, das reicht ewig und ist ganz günstig.
Früher, nach dem Spätdienst im Pflegeheim kam ich gedanklich oft nicht mehr "runter", brauchte ein Glas Wein, um mich entspannen zu können. Jetzt mit Atkins habe ich wieder auf Baldrian zurückgegriffen, weil ich den Wein jetzt irgendwie nicht mehr mag.

einen schönen Sonntag wünscht die Annetta