hey ihr lieben
also heute erster tag atkins und erster tag in diesem forum nun sitze ich hier seit 5 std und lese und lese.
aber irgendwie ist mir so gar nicht klar wieviel ich essen darf bzw ich darf 1540 kl essen aber wieviel fettanteil darf ich essen und wieviel kh???
wie rechne ich mir das aus??? ahhhhhhhh bin überfordert
es ist doch sehr kompliziert..........
bitte um hilfe
danke mina
also heute erster tag atkins und erster tag in diesem forum nun sitze ich hier seit 5 std und lese und lese.
aber irgendwie ist mir so gar nicht klar wieviel ich essen darf bzw ich darf 1540 kl essen aber wieviel fettanteil darf ich essen und wieviel kh???
wie rechne ich mir das aus??? ahhhhhhhh bin überfordert
es ist doch sehr kompliziert..........
bitte um hilfe
danke mina