Erdbeerschorsch
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- 16. Juli 2013
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- Low Carb/ Atkins inspiriert
Hallo
Ja, ich weiss nicht ob ich im richtigen Thema bin, aber ich will meiner Schwester und ihrem Freund ein bisschen beim Abnehmen helfen. Bzw. Die beiden wiegen relativ viel und wollen abnehmen. Und da die beiden keine Ahnung von irgendeiner Art der Ernährung haben, will ich ihnen so ein bisschen die Richtung Low Carb zeigen..
Das ist ja jetzt an sich gar nicht so schwer, aber ich bin ja selbst ein bisschen unkreativ, deswegen hatte ich gehofft ihr habt vielleicht ein Paar Ideen für Mahlzeiten :help11:
Meine Schwester wiegt auf 170cm 126Kg und ihr Freund ist 185cm groß und wiegt 130Kg. Die beiden Essen sehr viel/große Portionen und oft aus Langeweile.
Das ist auch ein Problem. Ich muss damit rechnen, dass sie über ihren hunger hinaus essen. Ich dachte da an sättigende Dinge, wie viele Eier, aber meine Schwester mag keine Eier.. Ihr Freund isst eigentlich alles.
Problem 2. an der Sache ist, dass die beiden wenig Geld haben. Also, sie können sich auch gar nicht täglich 4fache Portionen Fleisch kaufen.
Also, hat vielleicht jemand ein Paar Ideen, die günstig sind, satt machen und von denen man Geldtechnisch auch mal ein bisschen mehr kaufen kann?
Und da meine Schwester dazu auch noch sehr faul ist, sollten es am besten keine super aufwendigen Rezepte sein..
Dankeee
Das wäre sehr cool
Ja, ich weiss nicht ob ich im richtigen Thema bin, aber ich will meiner Schwester und ihrem Freund ein bisschen beim Abnehmen helfen. Bzw. Die beiden wiegen relativ viel und wollen abnehmen. Und da die beiden keine Ahnung von irgendeiner Art der Ernährung haben, will ich ihnen so ein bisschen die Richtung Low Carb zeigen..
Das ist ja jetzt an sich gar nicht so schwer, aber ich bin ja selbst ein bisschen unkreativ, deswegen hatte ich gehofft ihr habt vielleicht ein Paar Ideen für Mahlzeiten :help11:
Meine Schwester wiegt auf 170cm 126Kg und ihr Freund ist 185cm groß und wiegt 130Kg. Die beiden Essen sehr viel/große Portionen und oft aus Langeweile.
Das ist auch ein Problem. Ich muss damit rechnen, dass sie über ihren hunger hinaus essen. Ich dachte da an sättigende Dinge, wie viele Eier, aber meine Schwester mag keine Eier.. Ihr Freund isst eigentlich alles.
Problem 2. an der Sache ist, dass die beiden wenig Geld haben. Also, sie können sich auch gar nicht täglich 4fache Portionen Fleisch kaufen.
Also, hat vielleicht jemand ein Paar Ideen, die günstig sind, satt machen und von denen man Geldtechnisch auch mal ein bisschen mehr kaufen kann?
Und da meine Schwester dazu auch noch sehr faul ist, sollten es am besten keine super aufwendigen Rezepte sein..
Dankeee
Das wäre sehr cool