Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

AW: Abheben können-mein Futterbuch

Das Gezähle bin ich auch leid. Ich schreibe schon auf, was ich esse, aber ich wiege es nicht mehr ab. Dabei versuche ich langsam zu essen und darauf zu achten, wenn ich satt bin. Das klappt bisher ganz gut. Ein wenig Unterstützung hole ich mir auch von Paulchen. Den höre ich mehrmals die Woche abends. Ist auch super zum Einschlafen. :rotfl:

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Guten Morgen Ihr Lieben!

Habe Heute Nacht 4 Stunden -zwar mit wirren Träumen- am Stück geschlafen.Das tat so unglaublich gut.

Heute steht die 3. von 4 Nachuntersuchung der Augen an.Rechts bin ich bin ich bis auf künstliche Tränenflüssigkeit tropffrei.Links jetzt noch 1,5 Wochen 3X Cortison täglich und danach nur noch 2 X und so fort.Habe mittlerweile den PC Monitor weiter weg stehen und erfreue mich an weniger verzerrten Schriften oder Auren,die ganz normal sind wenn 7 Schichten Haut nachwachsen müssen.

In den letzten Tagen höre ich auch zwischendurch über Tag liebe Ute und auch Nachts die Hypnosen verschiedener Leute an,die das Abnehmen unterstützen sollen.Vielleicht sollte ich mir Paulchen auch mal kaufen,er ist ja nicht nur hier der Renner zu Motivation.

Gestern habe ich gegessen:

Zum Frühstück 4 Blonde und einen Blonden zur Kaffeezeit,2 davon decaf.

Zum Mittagessen gab es Schweinefilet und Rosenkohl mit Sauce Hollandaise,zum Abendessen den Rest von dem Filet mit sahnigem Spinat.

Gestern hab ich mir aus dem Supermarkt Hähnchenbrust und gefrorenen Lachs mitgebracht,ich mag gerade kein fettes Fleisch essen nach der Lammkeule-wenn mein Körper mir sagt iss ein bischen anders höre ich darauf.Es gibt ja die gute Butter zum auffetten.

Wo ich gerade meinen Mann "mäste" brauchen wir fast ein ganzes Stück Butter am Tag.Er hat noch gar nicht gemerkt daß er blonden Butterkaffee bekommt :rotfl:

Er bekommt ja eh schon mein Essen mit größerer Portion,Beilagen sind seiner Meinung nach überbewertet.Wenigstens bin ich das geknister los,er hat den letzten Beutel Süßes gekillt und ich kann die Scheuklappen wieder in den Schrank legen.Als er Gestern den Wunsch nach Nudeln geäussert hat,hab ich ihm eine Sauce gemacht die im Kühlschrank zum Klotz erstarrt wegen dem Fett.

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Über Paulchen denk ich auch nach. Ich habe einge andere von ihm, nur den "schlank", den kenn ich noch nicht. Aber schaun mer mal.

War und ist halt nicht meine vorrangiges Ziel.
Und wenn ich in meine Familie so reinschau: Schlank warnse irgendwann alle von alleine. Schlank ist ja nun nicht unbedingt ein Zeichen von Gesundheit. Aber fett natürlich auch nicht!

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Na Mädels,

schlank bin ich ja,es geht nur um die Kosmetik.Ganz wichtig Gesundbleiben mit Lowcarb!Heute fühle ich mich schon sehr gelöst von dem Drang alles zu wiegen und aufzuschreiben.

Gute Nachricht Nummer 1: Mutti ist aus dem Krankenhaus.
Gute Nachricht Nummer 2: Mein Mann ist abgesehen von seiner empfindlichen Lunge kerngesund.
Gute Nachricht Nummer 3: Darf die Cortisontropfen nicht mehr nehmen,weil der Augeninnendruck zu Hoch ist,lässt sich mit einem simplem Wechsel ändern.

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Wuderbar lauter gute Nachrichten.

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Ja bin so erleichtert,das alles sich wieder einpendelt-habe auch das erste Mal richtig gute Laune seit Wochen.Das tut so gut!

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:volldoll::leb::leb::leb:

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Ich freu mich mal e bissel mit!

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Mitfreuen ausdrücklich erwünscht!

Heute habe ich leider wieder die Gewitterwolken,werde nachher meinen Mann zu einer großen Runde in den Wald nötigen.Dann geht es wieder viel besser.

Gegessen habe zum Frühstück 2 Blonde und einen Brei aus Leinsamen,Eiweißpulver,Xylit und Zimt.

Mittags gab es ein Ommlett aus 3 Eiern mit Rosenkohl und Tomaten,italienisch gewürzt.

Abendessen Thunfisch und Tomaten in Olivenöl mit türkischer Gewürzmischung `chön `charf mit Chilli.

Habe gestern Mittag schon mit den anderen Augentropfen angefangen (die brennen wie die Hölle-frag mich nicht warum da Borsäure drin ist) und bilde mir ein daß mein Gesicht schon abschwillt.

Gegoogelt: Borsäure hat mit der Mineralisierung zu tun,hält feucht und desinfiziert.Wieder was gelernt,ich les ja viel wenn ich was nicht kenne.

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Paulchen hat mich über die wichtigsten 10 kg Abnahme begleitet. Für mich hat er sich wirklich gelohnt. Derzeit bin ich wieder in meinem gewohnten Ess-Rhythmus wie damals als ich schlank war. Irgendwie hat sich das von selbst wieder eingependelt.

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Guten Abend Mädels,

Paulchen wird immer interessanter für mich.Ich schau mal die Tage nach.

Heute war nochmal ein nervenaufreibener Tag:Hatte zwischenzeitlich meine schrottige Laura wiederbekommen und sie stand jetzt noch angemeldet vor der Türe ein paar Tage.Ich sag nur Dummerjungenstreich wo wir jetzt ewig dem Restwert des Autos hinterherennen dürfen.Advocard ist Anwalts Liebling:twisted:

Haben die Musikanlage ausgebaut,naja mein Mann hat daneben gestanden und delegiert weil er sich ja noch nicht anstrengen darf und ich hab demontiert.Da hatte ich richtig Geld reingesteckt und diese kommt auch in das neue Auto.Als ich das Handschuhfach ausgeräumt habe musste ich dann doch weinen.

Kurzentschlossen die erste von den Visitenkarten (die die Autohändler immer ans Auto klemmen) aus der Sammlung genommen und angerufen.Nach 40 min war Laura verkauft und abgeholt.So spar ich mir den Abschlepper und das verschrotten,das hätte ich nicht übers Herz gebracht.Ist schon komisch,bin das erste Mal ohne Auto.

Als wir Laura abgeholt haben,hatte ich meinen "Kleinen" in Zahlung gegeben,da fiel mir der Abschied aber auch so schwer weil der "Kleine" mein erstes Auto war.

So genug Tränchen im Knopfloch gehabt,das Diadem wieder gerade rücken und übers Futter schnacken

Zum Frühstück gab es 2 Blonde,und nach der zeitintensiven Aktion mit Laura war schon Zeit zum Mittagessen.3 Rühreier mit Brokkoli und Butter.

Gerade eine schöne Hähnchenbrust mit Blumenkohlcurry an Kokosöl.

Bin so fertig,daß ich jetzt mit dem nächsten Problem das erledigt ist hoffentlich die Nacht schlafen kann.

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Magst du eine MP3?

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Sehr gerne liebe Beata,vielen Dank!

Ich freunde mich mit dem Thema Hypnose/Unterbewusstseinstraining/Motivation gerade noch an.Früher war es so was "esoterisches" wo ich drüber gelacht habe,jetzt bin ich mir noch nicht so sicher.Habe die letzten Tage vermehrt von einem Ewald das Programm gehört und weiß noch nicht ob es an seiner Stimme (schön tief und sonor) oder an seine Texten liegt das ich runterfahre.Natürlich tun die Vit B12 und D Spritzen Ihr Gutes.

Hunger ist körperlich noch da,aber es scheint sich gut einzupendeln auch ohne Aufschreiben.

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Ist das da auf dem Foto deine Laura?

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Ja Ute,ist meine Laura als sie noch kein Schrotthaufen war.

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Es tut mir leid, dass du sie vor Ihrer Zeit hergeben musstest.

Aber bald hast du ja eine neue Begleiterin!

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Ach Ute freue mich auf Sandy ;-)

Tagestimmung war so lalalala.Habe Morgen nochmal eine Termin beim Doc,und mal sehen wie wir jetzt weitermachen weil meine Schlafstörungen immer schlimmer werden obwohl ich schon wesentlich mehr zu Ruhe gekommen bin.

Zum Frühstück gab es 2 Blonde mit Koffein und zur Kaffeezeit nochmal einen.

Mittagessen Hähnchenkassler und Sauerkraut,dieses mit einem Stich guter Weidebutter.

Gerade Spinat mit Ei,ein Klassiker der immer schmeckt wenn man zu Faul ist "was Richtiges" zu kochen und was warmes braucht.

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Guten Abend Ihr Lieben!

Beim Doc hab ich jetzt eine von 3 Spritzen bekommen-war danach wie bekifft 2 Stunden lang und dann ging es mir sehr gut.:rotfl:

Hab nur ein bischen Bammel,das ich von den Spritzen wieder zunehme,so doof es klingt.Es ist Gott sei Dank eine kurzzeitige Therapie,dann dürfte eigentlich mir keine Sorgen machen müssen.

Zum Frühstück gab es 2 Blonde mit Koffein.

Zum Mittagessen einen schöne Portion fetter Rinderbrühe mit Korinader und Ingwer.Die Suppe hat von heute Morgen um 5 bis um 12 vor sich hingeschmurgelt,das Rindfleisch war Butterzart.

Gerade gab es nochmal den Rest Brühe,da das "Feste" von uns weggemampft wurde,mit 3 Eiern als Einlage.Da ich noch das Bedürfnis hatte auf was "Frisches" hab ich noch eine Möhre gemümmelt.

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Waren die Spritzen wg. Schlafstörungen? Brauchst du sie öfter?

Gute Besserung, schlaf gut!

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Es ist Gott sei Dank die erste von 3 Spritzen mit einem leichten Depotberuhigungsmittel weil Vit B12 und Vit D in hohen Dosen nicht die Wirkung gebracht haben.

Hab ja schon viel länger Probleme mit dem Schlafen und konnte dem mit Hopfen ganz gut gegensteuern,nur durch den ganzen Stress der letzen Wochen ist es so massiv geworden,daß ich nicht mehr Arbeitsfähig war.

Jede Woche eine und dann dürfte das Thema Medikamente (ich mag keine Medis nehmen)auch durch sein.Mein Doc ist prima,erst unkonventionell mit Vitamine +Ruhe und dann mit bedacht nicht einfach nur ein Schlafmittel verschreiben und fertig.

Hab die letzten 2,5 kg durch den Stress verloren,obwohl ich recht gut esse.