In der 1. Woche schon Stillstand????

Hallöchen.
Also, so langsam werde ich ein wenig nervös, heute ist schon der zweite Tag, andem sich nichts, aber auch gar nichts getan hat! Und ich habe erst 5 AD-Tage hinter mir, da stimmt doch etwas nicht, oder?
Mache ich etwas falsch?? Ich notier Euch ganz kurz meine Speisen:
Früh: Omlette aus 2 Eiern, etwas Champignons, magere Speckwürfel und 1 Scheine Käse ODER 2-3 LC-Waffeln (ohne Frischkäse) mit Käse und Putenaufschnitt
Mittag: Fleisch (meistens Geflügel oder ab und zu Ring) oder Fisch (gebraten oder geräuchert) mit Salat oder mit Gemüse
Abend: Fleisch mit Salat oder LC-Waffeln (wie oben)
Zwischendurch: Götterspeise oder LC-Schokocreme oder Hüttenkäse
Getränke: 3-4 Liter stilles Wasser (ganz selten entcoffeinierten Kaffee mit Sojamilch und Süßstoff)
Ich weiß ehrlich nicht woran es liegen könnte, Ihr????
Bin um jeden Ratschlag dankbar.
Eure Tasha.
P.S. kcal dürfte ich 1000-1400 zu mir nehmen, liege meistens zwischen 1000 und 1200 kcal.

Atkins Diät 1. Woche schon Stillstand

Ich kenne mich mit den gekauften Fertig-LC-Produkten nicht aus, hab selber nie was gekauft.

Du bist noch in Phase I? Habe die selber streng nach der alten, kombiniert mit der neuen AD-Form gemacht. Das heisst: hab nur so alle 3 Tage KHs in Form von 70g Salat und/oder 180g Gemüse gegessen, ansonsten nur Eiweiss und wenig Fette.

Du solltest ja nicht mehr als 20g KHs pro Tag essen.

Hallo Tasha.. wenns nur der zweite Tag ist, dann bleib ruhig, das kennt glaube ich jeder. Aber ich will auch nichts falsches sagen, vielleicht bleibt das Plateau ja auch .. keine Ahnung, aber Atkins ist nunmal kein Wundermittel. Was ich jetzt eigentlich wirklich wissen möchte, was sind diese lowcarbwaffeln? schmecken die so wie richtige Waffeln und sind es bestellte oder hier irgendwo aus dem Rezeptteil? ich vermisse Waffeln hmmmpfff

lg Mone

hallo du habe die erste zeit mir auch nix erlaubt außer eier, fleisch, das bischen salat und oder gemüse ... keine waffeln kein hüttenkäse keine schokolade ... du solltest deinen körper erst mal umstellen ... und das so 4 wochen ... viel erfolg weiter petra

Hallo,
also die Waffeln und die Schokocreme sind keine fertig Produkte. Sie stehen hier bei den Rezepten unter geeignet für Phase I drin, die Waffeln schmecken wirklich nicht wie echte Waffeln, aber auch nicht shlecht. In den Waffeln ist ja nicht viel drin, ausser Eier, Öl, Leinsamen und Eiweißpulver, das einzigste das hier KH hat sind die Eier und EW-Pulver 0,8/100g, ich mach ja nur 15g rein. Die Schokocreme besteht aus Sojamilch (o,1gKH/100g), Kakao zum Backen (0KH), Bindefix (0KH) und Süßstoff. Meint ihr wirklich das diese Speisen der Grund sein können?
Danke für Eure Hilfe!
LG Tasha

Nein Tasha, ich denke nicht, dass diese Speisen der Grund sind, es geht nun mal nicht jeden Tag runter auch wenns doof ist.. man, manche haben wochenlangen Stillstand. Allerdings hat auch Petra recht, wenn sie meint, dass zum Beispiel Hüttenkäse nichts für Phase eins ist.. lass deinem Körper die Zeit sich umzustellen, zwei Wochen sind schnell um.
Ich weiss nicht welche Mengen Gemüse/Salat du zum jeweiligen Essen isst, aber wie es aussieht morgens, mittags, abends.. gucke mal auf deine Mengen, vielleicht isset doch ein wenig viel ( Grammzahlen weiss ich nicht genau, aber ich glaube bis zu drei Tassen am Tag?) .. es läppert sich doch manchmal ganz schön zb. champis nach meiner Tabelle 4g KH, Eisbergsalat 4gKH.. aber mit Gemüse/Salat hab ich keine Erfahrungen.
Ich habe allerdings über Tage hinweg genau das gleiche gewogen, obwohl ich garkeinen Salat/Gemüse esse und mich dennoch nicht sehr geärgert..
Erwarte nicht, dass das Gewicht im gleichen Maaße verschwindet wie es raufgeht, das wäre wohl zu schön

lg Mone

Du hast ja vollkommen recht!! Ich glaube ich habe mich einfach zu sehr an anderen orientiert, die echt schnell ihre kg verloren haben.
Vermutlich habe ich auch zu viel Gemüse gegessen, ich werde ab heute nur 1x am Tag Gemüse essen und schauen, ob sich dann was tut und den Hüttenkäse lasse ich auch weg, dachte dass ich den in Phase I essen darf, hab mich wohl echt vertan!! Mist!!
Naja, aber ich dank Euch! Ich dachte auch, dass ich schon in der Ketose bin, aber mein Teststreifen war nur hellrosa, wird bestimmt noch!
LG Tasha, und Euch weiterhin viel Erfolg!

Wenn er hellrosa war, dann bist du in Ketose

Das bedeutet dann doch rein theoretisch auch, das ich abnehmen könnte, oder? Vermutlich liegt`s echt am Gemüse. Leider habe ich heute schon zum Frühstück 4 Champignongs und zum Mittagessen 1/4 Kopf Salat gegessen. Aber ab morgen nur zum Mittagessen gaaaaaanz wenig!!!!

hallo Tasha....
Solange Du das rosa Testergebnis hast, ist es soweit ok... bis ja dann in Ketose...
Allerdings solltest Du gerade am Anfang sehr darauf achten welches Gemüse Du isst und wieviel. Ich mache die alte Atkins -Diät und da sind z.B nur 2 Tassen locker gepackten Salat erlaubt. Sei auch vorsichtig mit Tomaten.. oder Zwiebeln haben mehr KH als man glaubt.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!!!

Servus Tasha!

Mach Dir mal keine Sorgen.
Habe letztes Jahr Atkins gemacht und die ersten zwei Wochen hat sich garnichts getan .
Danach ging es umso schneller zur Sache.
Habe die Phase 1 auch vier wochen gemacht.
Jeder Stoffwechsel ist anders und mancher braucht halt länger.

Also, viel Glück und nicht aufgeben. :jepp:

Hallo, will Euch nur kurz mitteilen, dass sich wieder ein wenig was getan hat, ENDLICH. Ich muss Euch aber sagen, dass ich gestern das Gemüse komplett weg gelassen habe und siehe da, gleich 400g weniger (und die letzten Tage ging gar nichts). Ich glaube nun wirklich, dass ich zu viel Salat und Gemüse gegessen habe, ich hatte wirklich nicht gedacht, dass das so viel ausmacht. Und was die hormonellen Bedingungen bei der Frau angeht, Ihr wisst schon, das könnte auch ein wenig seins dazu beigetragen haben.
Aber vieieieieieieieielen Dank für Eure Unterszützung, Ihr seit echt lieb!
Eure Tasha

Hallo Zusammen

Bin absoluter Neuling hier....und habe gleich eine Frage zu Phase 1 darf ich vollrahm Quark mit Süssstoff essen? Danke für Eure Antwort* Griessli aus der Schweiz Karin

hallo karin ... ich habe wie gesagt das nicht gemacht ich habe nur fleisch, fisch, eier und die menge salat gegessen die ok waren ... kein gemüse nix keine milchprodukte und es hat doch ganz gut hingehauen wenn ich so mein gewicht anschaue ... *fg* ... das muss echt jeder für sich entscheiden ... habe in den 5 wochen 2mal erdbeeren mit schlagsahe gegessen (das musste sein ) aber das hat nicht viel ausgemacht weil ich immer versucht habe trotzdem unter 10 KH höchstens 20 KH zu mir genommen habe ... im mom habe ich a weng auf und ab aber das ist halt so ... wird auch wieder weiter gehen ... viele grüße petra

hier findest du alles, was erlaubt ist: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153,0.html[/DLMURL]

Hey Tasha,
mir ging es damals auch nach der ersten Woche so. Ich habe aber nach der alten AD gelebt. 0 KH in der ersten Woche und dann pro Woche um 5 gr KH erhöhen. Wenn ich gar keine KH gegessen habe, habe ich immer abgenommen... Als ich dann aber wieder ein paar KH essen durfte, habe ich erstmal nichts abgenommen!

Liebe Grüsse Alexis