LittlerRomeo
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- 06. Apr. 2005
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Hallo zusammen! Zuerst mal ein großes Lob für das tolle Forum. Es hat mir schon sehr weiter geholfen!!
Jetzt kommt mein Frage:
Ich komme nicht in die Ketose. Ich benutze die Ketostix, aber der Stick zeigt mir nichts an! Ich habe zwar den "Mundgeruch", bin mir aber nicht sicher, ob ich auch in der Ketose bin. Ich verliere zwar an Gewicht, aber das kann ja auch Wasser sein!! Mache ich alles richtig? Oder was falsch?? Ich bitte um Hilfe!!!
Seit Sonntag: Beginn der Atkinsdiät --> Phase 1.
Ich ernähre mich seit Sonntag (3.4.05) nahezu Kohlenhydratfrei ( habe man ne halbe Tomate gegessen.)
Mein Ernährungsplan:
Jeden Morgen 2-3 Eier, ab und zu Lachs
Mittags: Dose Thunfisch in öl
Abends: Fleisch ( Rindfleisch, Hähnchenbrustfilet...). So 200 - 300 g.
Käse habe ich aufgehört zu essen, weil ich denke das ich dadurch nicht in die Ketose komme!!
Ich bitte um Hilfe !!! Vielleicht esse ich zu wenig?? Muss ich mehr Fett essen??
DANKE
Jetzt kommt mein Frage:
Ich komme nicht in die Ketose. Ich benutze die Ketostix, aber der Stick zeigt mir nichts an! Ich habe zwar den "Mundgeruch", bin mir aber nicht sicher, ob ich auch in der Ketose bin. Ich verliere zwar an Gewicht, aber das kann ja auch Wasser sein!! Mache ich alles richtig? Oder was falsch?? Ich bitte um Hilfe!!!
Seit Sonntag: Beginn der Atkinsdiät --> Phase 1.
Ich ernähre mich seit Sonntag (3.4.05) nahezu Kohlenhydratfrei ( habe man ne halbe Tomate gegessen.)
Mein Ernährungsplan:
Jeden Morgen 2-3 Eier, ab und zu Lachs
Mittags: Dose Thunfisch in öl
Abends: Fleisch ( Rindfleisch, Hähnchenbrustfilet...). So 200 - 300 g.
Käse habe ich aufgehört zu essen, weil ich denke das ich dadurch nicht in die Ketose komme!!
Ich bitte um Hilfe !!! Vielleicht esse ich zu wenig?? Muss ich mehr Fett essen??
DANKE